Angscht ass e Symptom
Inhalt
All lieweg Kreatur iwwerlieft duerch Bedrohung ze vermeiden a Richtung Belounung ze gravitéieren. Déi dreiwend Kraaft bleift um Liewen. Dëst gëtt erreecht andeems den Nervensystem Daten aus der Ëmwelt duerch all Kierpersensor anhëlt an all Millisekonn analyséiert. All Sënner sinn a konstanter Konkurrenz.
Realitéit
Den éischte Schrëtt ass fir Äert Gehir d'Realitéit ze definéieren. Et ass näischt inherent an engem Rezeptor deen eppes definéiert. Eng Kaz ass eng Kaz, well Äert Gehir huet ongekräizt visuell Signaler an huet d'Natur vun dësem Déier bestëmmt. E Kazemeeu gëtt aus den Gehörsrezeptoren analyséiert an d'Signaler reesen an en anert Gebitt vum Gehir. Äert Nervensystem muss dës zwee Inputen verbannen fir dësen Toun als een ze verbannen deen aus enger Kaz erausgeet. Dës komplex Sequenz geschitt fir all Aspekt vun Ärer Realitéit. Egal wat Dir "richteg" nennt, ass nëmmen Är individuell Interpretatioun. Och wann et enk Ähnlechkeeten sinn, gesäit keen och een Objet genau déiselwecht.
Belounung sichen
Ëmgedréit hänkt d'Iwwerliewe och dovun of a Verhalen ze engagéieren, déi Iech erlaben ze bléien a sech ze erzéien. Et ass agreabel ze iessen, den Duuscht ze läschen, en Atem vu frëscher Loft ootmen, eng Schlof huelen, e vollen Darm oder eng Bléi eidel maachen, Léift maachen an Zäit mat enke Frënn a Famill verbréngen. Wann Dir an der Sonn läit oder Ären neigebuerene Puppelchen hält, ass Äre Kierper voller Belounungsmëttel wéi Oxytocin (Léif Medikament), Dopamin (Belounungen), Serotonin (Stëmmungslift) a GABA Chemikalien (Anti-Angscht). Är Häerzfrequenz ass méi lues an Är Muskele si locker. Wat e super chemescht Bad. Vill Wierder ëmfaassen dësen Szenario an ech wäert wielen, "entspaant." Relax ass eng Beschreiwung vun dësem Staat an och net eng Diagnos, Stéierung oder Krankheet.
Dës Verännerungen am Gläichgewiicht vun Ärem Kierper passéiere vun der Millisekonn. Krankheet geschitt wann dëst Balance duerch nohaltege Niveau vu Stresshormone gestéiert gëtt. Dës Donnéeë sinn zënter Joerzéngte bekannt. (2)
"De Fluch vum Bewosstsinn"
Den universelle Problem vu Mënsch ze sinn ass wat ech nennen, "De Fluch vum Bewosstsinn." Déi rezent Neurowissenschaftlech Fuerschung huet gewisen datt Bedrohungen a Form vun onangenehme Gedanken oder Konzepter an engem ähnleche Beräich vum Gehir wéi kierperlech Bedrohunge mat der selwechter chemescher Äntwert veraarbecht ginn. (3) De "Fluch" ass datt kee vun eis un eis Gedanken entkommen kann, sou datt mir en endlose Stresschemeschen Ugrëff op eise Kierper ausgesat sinn. Dëst iwwersetzt sech a méi wéi 30 kierperlech Symptomer a ville Krankheetszoustänn. Dozou gehéieren autoimmun Stéierungen a fréien Doud. (4, 5) Allerdings ass dat schlëmmst Symptom onermiddlech Angscht.
Well dësen onbewosst Iwwerliewensmechanismus honnertdausende méi staark ass wéi Äert bewosst Gehir, reagéiert et net op rational Interventiounen fir et ze managen oder ze kontrolléieren. D'Léisung läit an der Tatsaach datt dëst en onléisbare Problem ass. Ouni Besuergnëss déi désagréabel genuch ass fir Iech ze zwéngen eppes ze ënnerhuelen, géift Dir net iwwerliewen. Weder géift Dir oder d'mënschlech Spezies iwwerliewen ouni de Drive fir physiologesch Belounungen ze sichen.
Angscht Essential Liesen
Chronesch Onbedenklechkeet: Tëscht engem Rock an enger haarder Plaz
Deelen
Péng Dominéiert Pleséier
