"Burnout": D'indelikat Realitéit vum Jobauspuff

Inhalt

• Burnout Essential Liest
• E Wee vu Burnout Kultur op Wellness Kultur

"Burnout" kléngt no engem dreckeg Wuert. Et evokéiert Biller vun engem deen "frittéiert" ass, ofgerappt, ofgeleet, verbruecht, zerfält a praktesch liewenslos. Dëst sinn onbestëmmend Weeër déi duergestallt wat eng ëmmer méi grouss Realitéit an der Salariat gëtt. Work-Life Balance ass e Saz bal synonym mam Burnout Syndrom. Déi prestigiéis Mayo Klinik weist déi folgend Zefriddenheet mat der Statistik vum Balance tëscht Beruff a Liewen: 61,3% vun der allgemenger Bevëlkerung; an 36% vun den Dokteren. (1) Dofir si vill Leit onzefridden mat hirer Plaz an der Salariat.

​

Wat Besonnesch Besetzt de Burnout Syndrom?

De Begrëff gouf fir déi lescht 40 Joer benotzt a gewënnt Popularitéit well d'Realitéit vu sengem Impakt op d'Leit méi verbreedend an zerstéierend gëtt. Burnout heescht Beruff an Job Burnout. Verschidde Kernfeatures charakteriséieren et: kierperlech an emotional Erschöpfung, Mangel u Begeeschterung a Motivatioun, a schwaach Aarbechtsleeschtung. Een fillt e Gefill vun Ineffizienz, Kontrollverloscht an Hëlleflosegkeet.

Wat verursaacht Burnout?

Leit erliewen Ausbrennung aus verschiddene Grënn. Vill Enquêteuren ënnersträichen haut d'High-Stress Aarbechtsëmfeld, wou de Chaos iwwerwältegend emotional Fuerderungen ausléist, déi all Dag existéieren. All ze dacks héiere mer d'Leit d'Fuerderung beschreiwen, wann net d'Feindlechkeet, an hire betraffenen Aarbechtsëmfeld: ze wéineg Ressourcen, Iwwerbelaaschtung, Ofbau, Leadership-Trennung, Mangel u Teamënnerstëtzung, ugesinn Ongerechtegkeet, net genuch Kompensatioun, manner Virdeeler, Ureizer a Belounungen , a futtis Wäerter Aussoen. Emotional Fuerderunge eskaléieren zu onduerchleche Proportiounen.

Eng Persoun déi entweder iwwerwältegt oder net equipéiert ass fir ze moduléieren an ze bewältegen ass mat dëser chaotescher Erausfuerderung. Wéi een dat alles gesäit, bewäert et a behandelt bestëmmt, zum Deel, Erfolleg vum Job oder eventuell Ausbrennen. D'Perséinlechkeet, d'Temperament an d'Dispositioun mat engem Niveau vun der Widderstandsfäegkeet spillen eng bedeitend Roll an der Aart a Weis wéi Stress behandelt gëtt. De Burnout Syndrom eskaléiert wann déi bannent Ressourcen ofgebaut ginn.

Kierperlech an Emotional Erschöpfung

Déi chaotesch Ëmfeld vun den haitegen Aarbechtskonditioune mat hire ville Fuerderungen an dacks onberechenbaren Krise beaflossen d'Fäegkeet vun de Leit sech effektiv unzepassen an ze bewältegen. Angscht entsteet an u sech, Wolleke kloer denken a mécht d'Léisung vu Problemer méi schwéier. D'Stressreaktioun eskaléiert a Cortisol, bekannt als emotional-hormonell "ëffentlech Gesondheetsfeind Nummer eent", klëmmt, fir de Kierper an de Geescht ze kapen. D'Leit bedreiwen dann op Overdrive. Dësen Drock ausübt exzessiv Kraaft op d'Gehir, d'Häerz, de Blutdrock, d'Glukoseguléierend Systemer, asw. Dee physesche Tempo beschleunegt sech fir d'Aarbechtsfuerderungen z'ënnerstëtzen fir Saache gemaach ze kréien. D'Resultat ass Erschöpfung fir Kierper a Geescht - Emotiounen an Denken. Kierperlech Energie, Appetit, Schlof an aner Aktivitéite vum alldeegleche Liewen dysreguléieren.

Mangel un Enthusiasmus a Motivatioun

Wann kierperlech Funktiounen leiden, falen d'Energieniveauen. Leit, déi probéieren e Sënn ze maachen, wat geschitt, fillen sech iwwerwältegt, fir zu verstännege Conclusiounen ze kommen, wéinst der Morass vun Evenementer - net an hirer Kontroll. Dës Hëlleflosegkeet resultéiert an erofgesate Begeeschterung a Motivatioun. Dëst si Forme vun Demoraliséierung. En anert Wuert ass Dispiritedness. Wann negativ Emotiounen dëst faarwen, entsteet Zynismus. Negativ Haltung ass déidlech fir Wuelbefannen. Zu dësem Zäitpunkt fänken d'Aarbechter un hir Aarbechtsmissioun ofzeginn - Aufgaben, Clienten a Patienten. Psychologesch Verschlechterung organiséiert a solidifizéiert. D'Leit soen: "Ass dat all dat wäert, méi? Richteg klinesch Depressioun kann nokommen.

Onwierksam Aarbecht Leeschtung

Fillt Iech erschöpft an demoraliséiert hëlt säi Verhalen. Leeschtung leid. All Aktivitéite vum Alldag verlangsamen. E puer Aufgaben ginn ausgelooss - méi schlecht Hygiène, manner Bewegung, méi schlecht Iesswahlen, méi grouss sozial Isolatioun; e puer Aarbechtsplaze gi méi "mindless" - mëttelméisseg oder schlapp Aarbechtleeschtung; an aarm Wiel entscheede sech - Aarbechtsabsence, männlech, sech zu exzessiven Alkohol oder illegaler Substanzverbrauch.

D'Strooss zu enger demoraliséierter Salariat

Burnout detonéiert wa béid Perceptioun an déi richteg Ëmweltbedingunge wéi virdru erwähnt onerlaabt Proportiounen erreechen.

Warnschëlter si Leit déi soen: "Et war e geckegen Dag;" et sinn Nëss hei ronderëm; "Ech sinn elo ze vill beschäftegt;" an d'Gefill vun "Ech sinn ëmmer ënnerbrach; Ech kann näischt gemaach kréien."

Ufanks probéiert dat Bescht a Leit méi Motivatioun ze mobiliséieren fir méi haart ze schaffen fir Fuerderungen ze treffen. Wann dëst net klappt, ginn dës onnëtz Versich an eng compulsive Ausdauer, a kämpfen wat fillt sech wéi en Uphill Battle. Well sou vill Effort gemaach gëtt fir dëse versoen Zoustand vun Aarbechtsaffären zesummen ze halen, fänken d'Selbstversuergung, d'Famill, d'Frënn an de soziale Liewen un. D'Stressreaktioun gëtt eng chronesch Stressreaktioun déi sech als kierperlech Zeechen a Symptomer manifestéiert.

Burnout Essential Liest

E Wee vu Burnout Kultur op Wellness Kultur