Kann dës nei OCD Behandlung hëllefen wou anerer falen?

Inhalt

• OCD Essential Liest
• Schwaarz amerikanesch Prominenz an Notabele mat OCD

Virun 10 Joer hunn ech mat schwéierem OCD gekämpft. Ech war scho bei villen Therapeuten an hunn och eng dräi Wochen intensiv Exposure and Response Prevention (ERP) Behandlung mat engem brillanten OCD Spezialist gemaach. All dës Zäit a Suen ausginn, nëmme fir mech selwer Zwang ze maachen aus dem Moment wou ech erwächt sinn bis ech nuets geschlof hunn. Ech war agespaart, mäi Gehir war gespaart; a well keng Therapie geschafft huet, war ech iwwerrascht datt ech ni fräi wier.

Ech wollt onbedéngt wéi meng net-OCD Kollegen fillen an handelen. Ech hu gebiet a probéiert sou schwéier wéi ech konnt, awer war net fäeg d'Zwangsungen ze stoppen. Deen schrecklechsten Deel war ze wëssen datt ech eng ganz staark Persoun war an awer konnt ech mäi Verhalen net änneren. Ech hu geduecht, “Wow, wann ERP net op mech funktionnéiert, wat wäert et dann? Ginn ech just fir ëmmer esou? “

Dëst war eng grujeleg an hëlleflos Plaz fir an ze sinn. Dunn, am spéiden Owend vum 7. August 2010, ass eppes geschitt - en Event dat mech op meng perséinlech "Rock bottom" gedréckt huet. Och wann et als e schrecklecht Evenement erschéngt wat mech verwüst huet, huet et sech erausgestallt als dat Bescht wat hätt kënne geschéien. Schlussendlech konnt déi tatsächlech Realitéit duerch meng Obsessioun mat Infektioun duerchbriechen. Schlussendlech krut ech e Szenario presentéiert dee fir mech méi schrecklech wierkt wéi meng Angscht virun der Verschmotzung. Dat war d'Nuecht déi mech verännert huet. Ech war gefuer an op eng Manéier ugeklot datt ech net an all de Jore war, wou ech an der OCD Häll gefaang sinn. Den nächsten Deel, widdersetzt compulsive Verhalen, schéngt net sou schwéier. Gewëss, et war nach ëmmer héich onwuel, awer op eemol machbar.

Dëst war wéi d'Therapie déi ech RIP-R nennen gebuer gouf - d'Therapie déi mäi Liewe gerett huet. RIP-R ass eng kognitiv Verhalens Approche déi déi Deeler vum ERP restrukturéiert a korrigéiert déi fir mech gefall sinn.

Ech fänken un ze soen datt ech e grousse ERP Affekot sinn: Ech hunn perséinlech a professionell d'Kraaft vun ERP erlieft a wéi et dem Leidende wierklech hëlleft. Ech hu festgestallt datt wärend ERP en exzellenten Behandlungsplang ass, enthält et keng Bewäertungsmoossname fir e Motivatiounsniveau vum Leid.

Ech gleewen datt et kritesch ass ze bestëmmen wéi prett e Client ass seng staark Gewunnechten ze änneren ier en Desensibiliséierungsprozess ufänkt. Sinn, e Client kéint net héich motivéiert sinn an déi meescht Therapeuten fänken séier "aussetzen", doduerch féieren d'Clienten méi compulsive Verhalen ze maachen. Am Tour mécht dat potenziell d'Gewunnecht méi staark an den OCD méi schlëmm. Dëst war mat mir geschitt ( kuckt w.e.g. mäi Post, "Firwat Expositioun an Äntwert Therapie net fir mech geschafft huet").

Och ass RIP-R entwéckelt fir flësseg ze sinn, am Sënn datt eng Persoun hiert Gefill vu Fuert an Inspiratioun kéint verléieren wann se an der "P" oder Praxisphase sinn; dann, de Kliniker wéilt pauséieren an zréck an d'Fielsbunnphase goen.

RIP-R korrigéiert dëst. Den "R" steet fir Rock-Bottom. Rock-bottom ass eng Metapher; jidderee senger "Rock-Bottom" ass anescht. Et kënnt op eng Fro vun der Perspektiv; mäi Rock-Bottom kéint anescht sinn wéi Dir. Dës Phase vun der Behandlung symboliséiert de Bedierfnes vun engem Leidende voll ze dreiwen ier se kënnen ufänken hir compulsive Verhalen ze widderstoen.

Ech gleewen fest datt all Leid e "Grond" brauchen, e "Ruffen" oder en "Event" dee wierklech rëselt an se op hire perséinleche Buedem dréckt. Eng Plaz wou se spieren datt se net méi esou kënne liewen oder fillen datt se genuch vun all de "Bullsh * t." Eng Kéier, e Leidere gëtt richteg ugedriwwen, ech gleewen datt 99% vum Problem këmmert.

An der RIP-R Therapie ginn et fënnef "Drive Builder" déi e Client muss verschaffen an iwwerpréiwen. Den Zweck vun dësem ass de Client an de "Rock Bottom" ze drécken, wann d'Ëmwelt et net scho fir si gemaach huet.

Weider op den "Ech", dee fir Ënnerbriechung steet. Dëst ass déi zweet Phas vum RIP-R déi ënnerbrach oder reduzéiert Zwäng involvéiert. Wärend d'Konzept vun der Responsepreventioun staark am ERP ass, ass all Äntwert ze verhënneren keen Zil am RIP-R. "OCD erholl" ze ginn heescht datt e Leidene sech wéi d'Net-OCD Populatioun verhält. Déi duerchschnëttlech net-OCD Persoun wäert e gewësse Betrag vun Zwang maachen, awer si sinn normalerweis just genuch Verhalen fir sech "gutt" ze halen. Hir Verhalen ginn normalerweis kontrolléiert. Zum Beispill, wann eng pecheg Substanz an den Hänn vun zwou Persoune koum, wier déi net-OCD Persoun gutt mat enger schneller Handwäsch fir de Goo erof ze kréien. Den OCD Individuum konnt weider wäschen an extrem laang Zäit probéieren all Zweifel an hirem Kapp ze eliminéieren datt d'Substanz aus ass. Dann, kéint wäschen ophalen, ëmmer nach "klebrig" fillen an erëm ufänken ze wäschen. Dës Persoun wëllt d'Wäschverhalen reduzéieren oder ënnerbriechen fir an der Dauer vun der Zäit als éischt Persoun ze sinn.

Fir engem Leidere e Spillplang oder eng spezifesch Strategie fir dëst ze maachen, benotzt RIP-R 10 eenzegaarteg an innovativ kognitiv Manipulatoren. Dëst sinn kognitiv "Tricks" entwéckelt fir de Leid ze léieren an duerno ze praktizéieren an ze praktizéieren an ze praktizéieren. Si sollen dem Leidenden hëllefen hir "schwaach Gedanken" genuch ze stäerken, fir déi obsessiv Gedanken ze kämpfen; doduerch, hëlleft hinnen de Zwang ze widderstoen. Clienten dann, üben d'Manipulatoren de ganzen Dag, all Dag, ëmmer erëm; wärend ëmmer Ënnerbriechung a Kontroll vu compulsive Verhalen bis se hiren Zil erreechen sech wéi d'Net-OCD Bevëlkerung ze behuelen. Da ginn se als "OCD Recovery" ugesinn.

OCD Essential Liest

Schwaarz amerikanesch Prominenz an Notabele mat OCD