Erwuessen an onberechenbaren Zäiten
D'COVID-19 Pandemie huet nei gestalt wéi d'Leit liewen, schaffen a matenee interagéieren. Sozial Distanzéierungs- a Quarantänereglementer hu vill Facette vum alldeegleche Verhalen vun Erwuessener a Kanner beaflosst. Dës Restriktiounen hunn de Wee beaflosst wéi Kanner léieren, spillen an aktiv ginn. Fir vill Kanner hunn offiziell Richtlinnen d'Zäit limitéiert déi se an ëffentleche Beräicher wéi Parken a Spillplazen verbréngen (Regierung vu Kanada, 2020). Zousätzlech sinn déi meescht Kanner virtuell fir en Deel oder déi ganz Woch an d'Schoul (Moore et al., 2020). D'Pandemie huet och e weideren Auswierkung op d'mental Gesondheet vu Kanner a Jugendlechen. Héich Tariffer vun Angscht, Depressioun a posttraumatescher Stress Stéierung goufen ënner Kanner weltwäit identifizéiert (De Miranda et al., 2020).
Elteren a Fuerscher hu sech verständlech befaasst wéi dës verännerte Lifestyle d'Gesondheet vun de Kanner beaflosst. Gesonde Quantitéiten u kierperlecher Aktivitéit, limitéierter Écranzäit an adäquatem Schlof droen zur kierperlecher a psychescher Entwécklung vu Kanner bäi (Carson et al., 2016). Dëst Verhalen beaflosst och de mentale Gesondheetszoustand vun de Kanner an d'Sensibilitéit fir emotional Stéierungen. Gesond Mounts vu Schlof an Écran Zäit an adäquat kierperlech Aktivitéit si mat verbesserte psychescher Gesondheet (Weatherson et al., 2020) korreléiert.
Virun COVID-19 hu Gesondheetsexperten a Regierungsbeamte geschafft fir 24-Stonne Aktivitéitsrichtlinne fir Kanner z'entwéckelen. Dës Empfehlungen enthalen virgeschloene Quantitéiten vun dësen dräi Schlësselgesondheetsverhalen - kierperlech Aktivitéit, limitéierter sesséierter Bildschirmzäit a Schlof - bericht vun der Altersgrupp (Weltgesondheetsorganisatioun, 2019; Carson et al., 2016). Dës Wäerter ginn an der Tabell hei ënnendrënner ugewisen.
Den Impakt vum COVID-19 op d'Gesondheetsverhalen vun de Kanner
Net iwwerraschend hunn d'Fuerscher festgestallt datt Kanner (Alter 5-11) a Jugend (Alter 12-17) manner Zäit kierperlech aktiv a méi Zäit während der Pandemie inaktiv waren. Nëmmen 18.2 Prozent vun de Participanten hu fonnt datt se déi kierperlech Aktivitéitsrichtlinien treffen. Genee sou waren nëmmen 11.3 Prozent vun de Participanten mat de sessiéren Ecran Zäit Richtlinnen. D'Fuerscher hunn och festgestallt datt Kanner a Jugendlecher méi Schlof kréie wéi gewinnt, mam 71.1 Prozent entspriechen d'Schlofempfehlungen (Moore et al., 2020). Dëst ass eng gutt Nouvelle well de adäquate Schlof mat méi mentalem Wuelbefannen assoziéiert ass a well et dem Gehir erlaabt d'Evenementer vum Dag ze verarbeiten, wat de Leit hëllefe mat der kierperlecher an emotionaler Isolatioun vu Quarantän ëmzegoen (De Miranda et al., 2020; Richardson et al., 2019). Wéi och ëmmer, d'gesamt Befunde vun der Studie weisen e staarken negativen Impakt vum COVID-19 op Kanner- a Jugendaktivitéit: Nëmme 4.8 Prozent vun de Kanner an 0.6 Prozent vun der Jugend begéinen déi kombinéiert Richtlinne fir d'Gesondheetsverhalen wärend COVID-19 Restriktiounen (Moore et al. , 2020).
Déi kierperlech distanzéierend Fuerderunge vum COVID-19 hunn et besonnesch Erausfuerderung fir Eltere gemaach fir Kanner a Jugendlecher z'encouragéieren déi kierperlech Aktivitéit an Écran Zäit Richtlinnen ze treffen. Kanner a Jugend hunn e wesentleche Réckgang an alle kierperlechen Aktivitéiten ausser Hausaarbechten erlieft. Deen dramateschste Réckgang war mat Outdoor kierperlecher Aktivitéit a Sport. Dës Erkenntnisser sinn e prévisibel Resultat vun den allgemenge Instruktioune fir "doheem ze bleiwen" déi zënter dem Ausbroch vum Virus üblech sinn. D'Erhéijung vun der Écranzäit bei Kanner a Jugend ass och konsequent mat de Liewensstil Ännerunge vun de Familljen als Äntwert op COVID-19. Fir vill Familljen sinn digital Medien e mächtege Wee fir mat de Stéierunge vun der Pandemie eens ze ginn (Vanderloo et al., 2020). Mat méi Leit wéi jee virdrun an Erfindungen Léieren a virtueller Sozialiséierung, un d'Richtlinne fir deeglech sessend Écranzäit ze halen ass dacks onméiglech.
Wärend dësen nach ni virgezunnen Zäiten, sollten d'Eltere sech net selwer verännere fir hir Kanner d'Dagesoflaf ze änneren. Virtuell Schoul a sozial Aktivitéiten maachen et dacks onvirstellbar sech un offiziell Richtlinne fir Écranzäit ze halen. D'Suspension vun aktive Gruppekreazioune wéi Pausen an Teamsport kombinéiert mat der Zoumaache vu Fräiraum huet onvermeidbar Konsequenzen op d'Fäegkeet vun de Kanner ze bewegen an ze spillen wéi normal. Zousätzlech si Quarantänereglementer gréisstendeels mat Periode vu kaalem oder désagréabelem Wieder zesummegefall, wat och d'Auswierkung op d'Zäit déi d'Kanner verbréngen aktiv dobausse sinn. Mir sinn gezwongen ze akzeptéieren datt déi offiziell Richtlinne fir d'Gesondheetsverhalen net realistesch si fir déi grouss Majoritéit vun de Leit elo, a mir musse stattdessen op eist Bescht mat de Ressourcen ze maachen déi mir verfügbar hunn.
Wärend dëser stresseger Zäit ass et wichteg fir d'Elteren no hirer psychescher Gesondheet wéi och deenen vun hire Kanner ze kucken. Fir e puer kann et méiglech sinn a sozial wäit dobaussen Aktivitéiten wéi Spadséier- oder Wanderungen ze engagéieren. Anerer kënnen et hëllefräich fannen aktiv Indoor Aktivitéite wéi interaktiv Danz oder Übungsspiller iwwer e Fernseh- oder Spillapparat ze sichen. Dës kierperlech Aktivitéite förderen eng gutt mental Gesondheet an, wa se zesumme gemaach ginn, kënne hëllefen d'Familljebezéiungen ze stäerken (De Miranda et al., 2020). Och wa mir eis net ënner Drock spiere sollen fir en onméiglecht Ideal ze striewen, kënne mir eis fäeg fannen eis Liewensstil op kleng awer wirklech Weeër unzepassen.
Kanner a Famillje fanne Weeër fir hiren alldeegleche Gesondheetsverhalen der aktueller Situatioun unzepassen. 50,4 Prozent vun de Befroten hunn uginn datt hiert Kand méi Indoor Aktivitéite mécht. Ähnlech wéi 22,7 Prozent bericht dat hiert Kand sech méi Aktivitéiten dobausse mécht. Dës Aktivitéiten abegraff Indoor Hobbien wéi Konscht an Handwierk, Puzzelen a Spiller, a Videospiller souwéi Outdoor Aktivitéiten wéi Vëlofueren, Spadséier-, Wanderen a Sportaktivitéiten. Zousätzlech hunn 16.4 Prozent gemellt mat Online Ressourcen oder Apps fir kierperlech Aktivitéit z'ënnerstëtzen (Moore et al., 2020). Och wann de COVID-19 eng grouss Erausfuerderung fir d'Entwécklung vu gesonde Verhalen duerstellt, kënnen dës Gewunnechten elo nach méi wichteg sinn wéi virdrun. Adoptéiert gesond deeglecht Verhalen kann hëllefen déi negativ geeschteg a kierperlech Auswierkungen op Kanner a Jugend vun dëser Pandemie ze reduzéieren (Hongyan et al., 2020).
Tipps fir d'Verbesserung vum deegleche Gesondheetsverhalen
- Start nei Hobbien an Aktivitéiten als Famill. Wa méiglech, betruecht eng aktiv Fräizäitverfollegung wéi Wanderen, Vëlofueren oder eng Sportsaktivitéit.
- Encouragéiert Är Kanner ze spillen an aktiv op innovativ a sécher Weeër ze sinn. Dëst kann enthalen esou vill wéi méiglech dobaussen, online Gesondheets- oder kierperlech Aktivitéitsapps ze benotzen, an / oder aktiv Videospiller wéi Just Dance ze spillen.
- Wa méiglech, engagéiert Iech a kierperlecher Aktivitéit selwer. Elteren Encouragement fir an Engagement am gesonde deegleche Verhalen goufen als staark verbonne mat gesondem deegleche Verhalen a Kanner a Jugend (Moore et al., 2020).
- Fuert weider Routinen fir Är Kanner ze setzen, och Zäit fir Bildschirmer, reegelméisseg Schlof- a Weckerzäiten an Zäit fir Familljenaktivitéiten. Limitéiert Fräizäitbildschiermzäit op 2 Stonnen den Dag an encouragéiert net-Bildschierm Spillzäit wa méiglech.
- Passt op Är psychesch Gesondheet op, an encouragéiert Är Kanner datselwecht ze maachen. Et gi vill Weeër fir dëst ze maachen zousätzlech zu gesondem Verhalen ze praktizéieren. A Kontakt bleiwen mat Frënn a Famill, eng Paus maachen wann Dir een braucht, a fäeg sinn iwwer Är Gefiller mat enger anerer Persoun ze schwätzen fërderen all eng gutt psychesch Gesondheet.
De Kendall Ertel (Yale Bachelor) an de Reuma Gadassi Polack (Postdoktor bei Yale) hunn zu dësem Post bäigedroen.
Facebook Bild: Motortion Films / Shutterstock
Regierung vu Kanada. Coronavirus Krankheet (COVID-19): Kanada
Äntwert. 2020 [zitéiert Okt 2020]. Verfügbar vun: https://www.canada.ca/
en / ëffentlech Gesondheet / Servicer / Krankheeten / 2019-Roman-Coronavirus-Infektioun /
Canadas-reponse.html.
De Miranda, DM, Da Silva Athannasio, B., Oliveira, ACS, & Simoes-e-Silva, AC (2020). Wéi beaflosst d'CVID-19 Pandemie d'mental Gesondheet vu Kanner a Jugendlecher? International Journal of Disaster Risk Reduction, vol. 51.
Hongyan, G., Okely, AD, Aguilar-Farias, N., et al. (2020). Gesond Bewegung förderen
Verhalen ënner Kanner wärend der COVID-19 Pandemie. Lancet Kand
A Jugendlecher Gesondheet.
Moore, SA, Faulkner, G., Rhodes, RE, Brussoni, M., Chulak-Bozzer, T., Ferguson, LJ, Mitra, R., O'Reilly, N., Spence, JC, Vanderloo, LM, & Tremblay, MS (2020). Impakt vum COVID-19 Virusausbroch op Bewegung a Spillverhalen vu kanadesche Kanner a Jugendlecher: eng national Ëmfro. Internationalen Journal fir Verhalens Ernärung a Kierperlech Aktivitéit, 17 (85).
Richardson, C., Oar, E., Fardouly, J., Magson, N., Johnco, C., Forbes, M., & Rapee, R. (2019). Déi moderéierend Roll vum Schlof an der Bezéiung tëscht sozialer Isolatioun an internaliséierende Probleemer an der fréie Jugend. Kannerpsychiatrie & Mënschlech Entwécklung
Vanderloo, L.M., Carlsey, S., Aglipay, M., Cost, K.T., Maguire, J., & Birken, CS (2020). Prinzipien vu Schuedreduktioun uwenden fir d'Bildschirmzäit bei jonke Kanner ënner der COVID-19 Pandemie unzegoen. Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, 41 (5), 335-336.
Weatherson, K., Gierc, M., Patte, K., Qian, W., Leatherdale, S., & Faulkner, G. (2020). Komplette mentale Gesondheetszoustand an Associatiounen mat kierperlecher Aktivitéit, Écranzäit a Schlof an der Jugend. Mental Gesondheet a Kierperlech Aktivitéit, 19.
Weltgesondheetsorganisatioun. WHO Richtlinnen iwwer kierperlech Aktivitéit, sittend
Verhalen a Schlof fir Kanner ënner 5 Joer. 2019 [zitéiert Okt.
2020]. Verfügbar vun: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/1
0665/311664/9789241550536-eng.pdf? Sequence = 1 & isAllowed = y.
Rezent Artikelen
Trailblazing Researcher Erausfuerdert Antibuléierend Orthodoxie
