Wéi Anorexie ze vermeiden? Tipps fir d'Entwécklung vun dëser Stéierung ze vermeiden

Inhalt

• Tipps fir d'Chancen ze minimiséieren datt eng jonk Persoun anorexia entwéckelt.
• Wéi kann een Anorexie vermeiden? Berodung aus Psychologie
• Warnschëlter
• Präventioun vun anorexia a Famill Ëmfeld
• Kann anorexia aus Kandheet verhënnert ginn?
• Conclusioun

Tipps fir d'Chancen ze minimiséieren datt eng jonk Persoun anorexia entwéckelt.

Anorexia ass an de leschte Joerzéngten eng richteg Epidemie ginn. Iessstéierunge gehéieren zu den Haaptursaachen vum Doud am fréie Alter a sinn eng vun den heefegsten chronesche Krankheeten an der Jugend.

D'Kierperdysmorphie, déi mat dëser Stéierung assoziéiert, bewierkt datt Patienten hir kaloresch Intake reduzéieren, wat zu extremer Dënnheet an Ënnerernährung féiert. Den herrschende Canon vu Schéinheet a sozialem Drock si Faktoren déi dës Ännerung vun der Selbstperceptioun beaflossen.

Dës Iessstéierung ass ee vun de seriösten psychologesche Probleemer, well et zu ville Geleeënheeten zum Doud féiert. Dofir froe sech vill Leit wéi anorexia ze verhënneren. Loosst eis et nächst gesinn.

Wéi kann een Anorexie vermeiden? Berodung aus Psychologie

Anorexia ass eng Iessstéierung déi zu de meeschte verbreet psychologesche Problemer an de leschte Joerzéngte ginn ass. Am Géigesaz zu deem wat vill Leit gleewen, ass et net den einfachen Tatsaach extrem dënn ze sinn, awer et ass de Kierper net wéi et wierklech ass, begleet vun enger pathologescher Oflehnung vum akkumuléierende Fett an engem iwwerméissege Wonsch extrem dënn ze sinn.

Mir liewen an enger Gesellschaft déi, trotz ëmmer méi grousse Gréissten toleréiert gëtt, déi herrschend Canon vun der Schéinheet mat engem gewënschte Kierperbild assoziéiert ass normalerweis déi vun enger schlanker Persoun. De konstante Bombardement an de Medie mat bal Skelettfraen huet dozou gefouert datt extrem Dënnkeet mat eppes Schéines assoziéiert ass, wouduerch all Fra, déi net mat deem Canon entsprécht, automatesch als ellen an ofstoussend gesi gëtt.

Natierlech ginn et Männer déi un Anorexie leiden kënnen, awer si sinn éischter wéineg. De Canon vun der männlecher Schéinheet ass dee vun engem muskuléise Mann, weder dënn nach déck. Tatsächlech extrem Dënnheet bei Männer gëtt als Schwächt a Mangel u Männlechkeet ugesinn, dofir ass et seelen datt et Fäll vun anorexesche Männer sinn. An dësem Fall si Männer éischter obsedéiert mat muskuléis a mager ze sinn, an déi assoziéiert Stéierung ass Vigorexia.

Awer egal wéi vill herrschend Schéinheetskanounen a soziale Drock kann et sinn, Anorexie ass eng vermeitbar Stéierung. Natierlech ass et net eppes einfach, awer andeems Dir Iech op déi richteg Fachleit dréit, gutt Gesondheetsgewunnechten fördert, béid Diät a Sport, a sech bewosst sinn datt Kierperbild net alles ass, kënnt Dir verhënneren datt jonk Leit an d'Fal vun extremer Dënnheet falen .

Warnschëlter

Fir Anorexie ze vermeiden ass et ganz wichteg ze wëssen wat d'Warnzeechen déi optriede kënnen. Natierlech, wann alles méiglech gemaach gouf fir et ze vermeiden, ass et manner wahrscheinlech datt déi éischt Symptomer vun Anorexie erschéngen, awer et ass och wesentlech fir d'Verhalensmuster an aner Aspekter ze berécksiichtegen, déi d'Persoun manifestéiere kann, déi uginn, datt eppes falsch ass. geet gutt.

Ënnert den Zeechen datt Jugendlecher kënne manifestéieren an datt, wann net richteg behandelt ginn, schlussendlech Affer vun Anorexie kënne ginn, déi mir hunn:

Och wann dëst alles net muss heeschen datt Dir mat engem Fall vun Anorexie konfrontéiert ass, ass et ass ganz wichteg se z'entdecken an ze bedenken de Besoin un d'Persoun ze kommen.

Well vill vun dësen Zeechen am Heem manifestéieren, sinn déi éischt, déi de Problem entdecken, d'Elteren. Dofir ass dat passendst ze probéieren et ze verdéiwen, eng konstant Kommunikatioun mam Jugendlechen ze etabléieren a mat der Saach roueg ëmzegoen. Am Fall wou d'Persoun net empfänkt ass, wann Dir Äre Frënn oder aner wichteg Leit an Ärem Liewen vertraut, sot hinnen wann se eppes anescht bemierkt hunn.

Präventioun vun anorexia a Famill Ëmfeld

D'Familljenëmfeld ass e wichtege Faktor bei der Präventioun vun Anorexie an der Jugend. D'Bezéiung tëscht den Elteren an der Duechter oder dem Jong ass fundamental, besonnesch d'Mamm-Duechter. De Grond dofir ass datt d'Mamm déi éischt kierperlech Verännerunge kennt déi d'Frae bei der Pubertéit duerchlafen, wëssend datt et eng Krisenzäit ass a mat Op- an Ofsenkungen am Selbstschätzung. Zesumme mat dësem geet de Psycholog sou fréi wéi méiglech reduzéiert d'Gravitéit vun der Stéierung am Fall wann et sech selwer manifestéiert.

Trotz der Tatsaach datt Jugendlecher wëssen datt se an enger Zäit vu Verännerung sinn, op ville Geleeënheeten schéngt hir Iddi vum ideale Kierperbild méi wéi hir Gesondheet ze sinn, a si huelen Risiken wéi zum Beispill mam Iessen ophalen mat der Absicht Gewiicht ze verléieren. Zum Beispill, am Fall vu Jugendlechen, Gewiichtsännerungen an dësen Altersklassen sinn normal, a gi begleet vu Kierperonzefriddenheet, der Angscht vun anere Meedercher an hirem Ëmfeld bewäert ze ginn an net potenziell Partner ze hunn.

De beschte Wee fir ze vermeiden datt Äre Kierperbild zevill Gewiicht drop leet ass et net zu engem widderhuelenden Thema doheem ze maachen. Dat ass, fett oder dënn ze sinn sollt kee Grond sinn dës Persoun anescht ze behandelen, an et sollt och kee Grond fir lächerlech sinn, och net op léiwen Aart a Weis. Sou onschëlleg wéi et schéngt, e Meedchen "meng knaschteg kleng Duechter" nennen oder negativ Kommentaren zu hirem Bild maachen, an dësen Alterskategorien, kann als echt Dolch fir hir Selbstschätzung ugesi ginn, obsesséiert iwwer dënn ze sinn.

Also wann doheem fett oder dënn als e wichtegen Aspekt ugesi gëtt, interpretéiert de Jugendlechen datt dëst och um soziale Plang wichteg ass, besonnesch berécksiichtegt den herrschende Canon vun der weiblecher Schéinheet. Am familiären Ëmfeld sollt d'Gewiicht vun engem Meedchen nëmme vu Suerg sinn, wann et medizinesch Grënn dofir sinn, egal ob et en Iwwergewiicht ass verbonne mat enger metabolescher Krankheet oder ënnergewiicht ass verbonne mat engem Ernärungsdefizit, oder wann et Verdacht op eng Iessstéierung ass.

Wann eng déif Bindung net mat der Jugendlecher entwéckelt ass, ier se op si zougitt an eis Suergen iwwer hiert Iessverhalen kommentéiert, ass et néideg d'Relatioun ze verbesseren. Souwuel d'Mamm wéi de Papp kënne Aktivitéite mam Jugendleche plangen, fir fërderen eng Relatioun vu Komplizitéit an affektiver Verbindung, an deem d'Meedchen ëmmer méi derfir ass hir Gefiller an Erfahrungen mat hiren Elteren ze deelen. Dëst ass schwéier, awer andeems et probéiert et net verletzt an, op laang Siicht, alles si Virdeeler, et gi Warnschëlder vun Anorexie wéi wann et keng wier.

D'Famill kann hëllefen Anorexie ze vermeiden andeems Uerdnung an Organisatioun an d'Liewensmëttelliewen vun der ganzer Famill integréiert. Zu de fundamentale Regelen, déi ugewannt musse ginn, fir Iessstéierungen ze vermeiden, sinn op d'mannst dräi Molzechten den Dag iessen, Stonnen ofgesat hunn, ëmmer zesummen iessen, an all d'Iessen iwwerwaachen. Idealerweis schwätzt mat engem Ernärungsspezialist a gitt e variéiert a schmaacht Iessplang fir jiddereen.

Kann anorexia aus Kandheet verhënnert ginn?

Iwwerraschend wéi et kléngt, kann Anorexie vu Kandheet verhënnert ginn. Och wann d'Meedercher nach net d'Verännerunge weisen, déi mat der Pubertéit assoziéiert sinn, gi se beaflosst vun den herrschende Schéinheetskanounen. Et ass zimmlech traureg, awer schonn am fréie Alter, wéi sechs Joer al, hu se de Viruerteel datt eng schéin Fra dënn muss sinn. Wann se ufänken Fraen ze sinn, passen se dës Iddi op sech selwer op a wa se "fett" ausgesinn ass et d'Quell vun engem Selbstschätzungsproblem.

Dofir, mat der Absicht de schiedlechen Effekter vum Schéinheetskanon an der Obsessioun mat extremer Dënnheet entgéint ze wierken, gi Kanner vu ganz jonken Alter u gutt Gesondheetsgewunnechten ausgebilt. Är Ernärung sollt déi richteg Quantitéit u Protein, Kuelenhydrater a Fett hunn, zousätzlech zu der Bekämpfung vu gewësse Liewensmythe wéi datt all Fette schlecht sinn. D'Schoul kann a gudder Ernärung erzéien andeems d'Elteren vu senge Studenten gesond Menü Iddien ubidden, mat reegelméissegen Auerzäiten a mat allen Zorten Nahrungsfäeg.

Vun engem ganz jonken Alter un musse se léieren datt fir hire Kierper ze wuessen all Zort vun Nährstoffer brauch, zousätzlech zu regelméissegen Ausübungen. Übung soll net gemaach ginn iwwer Gedanken oder Muskulatur ze sinn, mee iwwer gesond ze sinn a Spaass ze hunn. Aktiv bleiwen a richteg iessen si Saachen déi gemaach solle ginn net un Äre Kierperbild ze denken, awer un Är Gesondheet.

Et ass ganz wichteg fir Äert Selbstschätzung ze bauen. Och wa se vläicht keng Probleemer an dëser Hisiicht hunn wann se sou jonk sinn, d'Wourecht ass datt se sech selwer bewosst iwwer hire Kierper kënne fillen. Mir mussen hinnen léieren datt kee perfekt ass, datt an der selwechter Aart wéi mir eis Stäerkten och eis Feeler hunn, an datt mir musse léieren eis wuel ze fillen mat eis selwer. D'Ideal ass et ze vermeiden datt se sech selwer bewosst sinn.

Hir Autonomie ze fërderen a kritesch ze sinn ass entscheedend fir net vu Mediemessage betraff ze sinn. Et geet net drëm se ze léieren skeptesch ze sinn iwwer alles, awer et geet drëm hinnen ze léieren datt d'Botschaften op der Tëlee net déi absolut Wourecht sinn, an datt dat, wat dra steet, net der Realitéit muss entspriechen. Am selwechte Wee wéi e Film oder eng Serie Fiktioun ass a speziell Effekter benotze kann, kënnen Annoncen mat dënnem Modeller och Doktere gemaach goufen.

Conclusioun

Iessstéierungen, a besonnesch Anorexie, si ganz sérieux Probleemer an eiser Gesellschaft, besonnesch wa mir berécksiichtegen wéi de Canon vun der weiblecher Schéinheet extrem Dënnheet als Ideal gesäit. Leit, déi net sou engem Kierperbild konform sinn, ginn automatesch als onattraktiv an och ganz ellen ugesinn.

Anorexia ass besonnesch schiedlech an der Jugend, well et wärend dëser Period déi kierperlech Verännerunge Meedercher fokusséiere loossen haaptsächlech op wéi se sech selwer virun aneren a viru sech am Spigel gesinn. Wa se eppes gesinn, wat se net gär hunn, besonnesch wa se déck ausgesinn, kënne se beschränken wat se iessen an, an extremen Fäll wéi Anorexie, um Enn ënnererniert a stierwen.

Fir vill sozial Faktoren ausserhalb vun der Famill oder der Schoul oder dem Institut, kann d'Anorexie souwuel an der Kandheet wéi och an der Adoleszenz verhënnert ginn, och wann déi éischt Unzeeche dovu scho geschitt sinn. De Psycholog goen ass essentiell an alle Fäll, zousätzlech zu der Tatsaach datt d'Roll vun den Enseignanten an eng adäquat Kommunikatioun am Famillenëmfeld entscheedend Aspekter sinn fir d'Gravitéit vun der Anorexie ze vermeiden an ze reduzéieren.

Gutt Iessgewunnechten an der Famill, zesumme mam encouragéieren en aktiven Liewensstil, bewosst sinn datt d'Botschaften an de Medien net der Realitéit entspriechen an datt all Kierper attraktiv ka sinn ass ganz wichteg fir d'Anorexie ze bekämpfen. Zousätzlech sollten d'Meedercher gemaach ginn ze verstoen datt se sech ëm hire Kierper këmmeren net baséiert op wéi se ausgesinn, awer op wéi gesond se sinn, egal wéi dënn oder fett se kënne sinn.