Ech fille mech wéi ech meng Famill haassen: Wat maachen a wéi fixen ech et?

Inhalt

• D'Problemer vum Zesummeliewe mat der Famill kënnen zu Konfrontatiounen a futtisse Krawatte féieren.
• Ech fille mech wéi ech meng Famill haassen: wat maachen?
• 1. Eis Gefiller unerkennen
• 2. Iwwerpréift eis Famill Erwaardungen
• 3. Verhënnert d'Vergaangenheet ze beaflossen
• 4. Fannt de richtege Grond
• 5. Denkt drun datt Är Famill Deel ass vu wien Dir sidd
• Effektiv Reconciliatiounsmethoden
• 1. Vermeit Vergläicher
• 2. Praxis aktiv ze lauschteren
• 3. Famillentherapie
• Perséinlech Alternativen an dëse Fäll
• 1. Vermeit ze generaliséieren
• 2. Erneiert Är Krawatte mat Ärer Famill
• 3. Léiert vu Schwieregkeeten

D'Problemer vum Zesummeliewe mat der Famill kënnen zu Konfrontatiounen a futtisse Krawatte féieren.

D'Famill vertrëtt eng Quell vun Ënnerstëtzung déi dacks onbedéngt ass, an ofhängeg vun eisem Alter, erfëllt dësen Atomkär verschidde Rollen déi eis hëllefen ze reifen.

Awer heiansdo kann et geschéien datt mir net verstinn firwat eis Famill mat eis handelt op eng Manéier déi net déi richteg ass; Mir mengen datt Familljememberen ongerecht sinn a mir gleewen datt se net fäeg sinn eis Besoinen ze verstoen. Esou Verhalen kéint e Gefill vu Feindlechkeet vis-à-vis generéieren.

An dësem Artikel mir iwwerpréiwen wat ze maachen wann Dir ee vun deene Leit sidd déi den typeschen "Ech haassen meng Famill" geduecht hunn. Mir kucken e puer effektiv Reconciliatiounsmethoden an déi bescht Alternativen fir déi Fäll.

Ech fille mech wéi ech meng Famill haassen: wat maachen?

Fir dës Situatioun ze stellen ass eng Übung an der perséinlecher Introspektioun zu engem groussen Ausmooss erfuerderlech, dat heescht eis selwer ze evaluéieren an ze iwwerpréiwen wat an eis geschitt, firwat hu mir dës Gefiller vis-à-vis vun eise Familljen. Boost eis emotional Intelligenz hëlleft vill, loosst eis kucken wéi.

1. Eis Gefiller unerkennen

Dëst besteet aus dem Akzeptéiere wat Dir ufanks fillt, egal ob et richteg ass oder net. Dëst hëlleft Iech de nächste Schrëtt ze maachen, dat ass z'iwwerpréiwen firwat Dir Iech esou fillt. Wat Dir méi séier d'Gefill erkennt an et acceptéiert, wat Dir méi no sidd et z'iwwerwannen.

2. Iwwerpréift eis Famill Erwaardungen

Vill Mol maache mir wéi wann eis Famill eis alles gëtt a versteet eis an alle Fäll, vergiess datt se och Bedierfnesser hunn a Verständnis brauchen. Realistesch Erwaardungen ze hunn, wat Dir vun Ärer Famill erwaart hëlleft Niveauen vu Frustratioun vis-à-vis vun dëse Leit ze vermeiden.

3. Verhënnert d'Vergaangenheet ze beaflossen

Et ass heefeg datt Familljen zu bestëmmten Zäiten kämpfen, aus verschiddene Grënn. Awer et muss ëmmer drun erënnert ginn Konflikter sinn temporär, och wann d'Famill fir ëmmer ass. Loosst net al Gräifen weider Är Familljeliewen limitéieren.

4. Fannt de richtege Grond

Dëst bezitt sech op den Niveau vun der Introspektioun déi mir hunn. Wann Dir Är Gefiller akzeptéiert hutt, ass et Zäit ze gesinn firwat se do sinn, awer komplett éierlech mat eis selwer ze sinn. Sou onwuel wéi se kënne sinn, musst Dir déi richteg Grënn fir Är Roserei vis-à-vis vun hinnen erkennen an dat Onbequem op eng konstruktiv Manéier kanaliséieren.

5. Denkt drun datt Är Famill Deel ass vu wien Dir sidd

D'Oflehnung vu Familljemembere kéint duerch eng Oflehnung vun Aspekter vun eiser eegener Perséinlechkeet verursaacht ginn datt mir net gär hunn, awer datt mir net kënnen erkennen oder akzeptéieren. Duerfir ass et wichteg d'Zäit ze huelen fir eis selwer ze evaluéieren, ier Dir anerer ofleeft.

Effektiv Reconciliatiounsmethoden

Loosst eis e puer Tools gesinn, déi ganz nëtzlech kënne sinn wann Dir eng Familljeannoncéierung sicht, wann et Zäit ass d'Gefill vun "Ech haassen meng Famill" verschwannen ze loossen. Nodeems mir gemierkt hunn firwat mir Gefiller vun Unerkennung vis-à-vis vun eiser Famill erlieft hunn, et ass Zäit nei Stiler vum Zesummeliewen ze praktizéieren. Loosst eis se gesinn.

1. Vermeit Vergläicher

Zu der Zäit vum Zesummeliewe muss et ëmmer am Kapp behalen datt all Persoun eenzegaarteg an all hiren Aspekter ass.

Mir mussen vermeit Vergläicher ze maachen tëscht eise Familljen oder tëscht anere Familljen an eise. Déi bescht Saach ass ëmmer eis Léifsten unzehuelen wéi se sinn. Mir musse léieren se gär ze hunn.

2. Praxis aktiv ze lauschteren

Ee vun de beschte Weeër fir Konflikter ze vermeiden ass ze lauschteren. Dëst bezitt sech op d'Tatsaach datt mir musse interpretéiere wat anerer eis op eng assertiv Manéier soen, dat heescht, lauschtert wat se wierklech soen an net wat mir mengen datt mir verstanen hunn.

3. Famillentherapie

Wann Dir berécksiichtegt datt Familljen Käre sinn aus Leit, déi, och wa se Saachen gemeinsam hunn, awer och Ënnerscheeder hunn, Familltherapie ass ganz nëtzlech fir eis méi tolerant ze maachen a léiert Tools fir Zesummeliewen zesummen.

Perséinlech Alternativen an dëse Fäll

Wann dës Situatioun an eisem Liewen entsteet, ass et wichteg datt mir net nëmmen d'Léisung op kollektivt Zesummeliewe fokusséieren, awer och op eisem perséinleche Wuesstum, an datt mir evaluéieren wéi eng Aspekter vun eis selwer mir kéinte verbesseren.

1. Vermeit ze generaliséieren

Wa mir soen "Ech haassen meng Famill" ëmfaasse mir bal all Member vun eisem Stammbam, wat total irrational ass.

Mir hu vläicht e spezifeschen Ënnerscheed mat e puer Membere vun eisem enke oder net sou enke Familljekär, awer an engem vun de Fäll musse mir präziséiere mat wiem et exakt Feindlechkeet aus spezifesche Grënn ass, fir dat adäquat ze léisen.

2. Erneiert Är Krawatte mat Ärer Famill

Dëst bezitt sech op nei Weeër anzesetzen, sech mat hinnen ze bezéien, sech bewosst ze sinn, datt déi viregt Weeër net gesond waren, a no de beschten Optiounen sichen, fir a Fridde mat der Famill ze sinn.

3. Léiert vu Schwieregkeeten

Wa mir duerch schwiereg Zäiten an eisem Liewen goen, och Familjekonflikt, mir kënnen ëmmer eng wäertvoll Lektioun doraus zéien. Denkt drun datt Dir keng Konflikter vermeit, awer Dir kënnt vun hinnen léieren fir repetitiv Argumenter ze reduzéieren an ze vermeiden.