Wann Dëst Ären Éischte Mammendag als Mamm

Inhalt

• Schlëssel Punkten
• Gemeinsam Komponente vun der Matreszenz

Schlëssel Punkten

• Matreszenz involvéiert déi kierperlech a psychologesch Verrécklungen déi stattfannen wann Dir a Mamm erakënnt.
• Matreszenz kann duerchernee Gefiller vun neier Mamm erklären wéi Schold an Ambivalenz.
• Als nei Mamm ass et heefeg sech vun der fréierer Versioun vun Iech selwer getrennt ze fillen a wäit ewech vun Ärem eegene Kierper.
• Wann dëst Ären éischte Mammendag als Mamm ass, wësst datt et Zäit brauch d'Roll ze verkierperen an Är verännerend an evoluéierend Identitéiten z'integréieren.

Wann dëst Ären éischte Mammendag als Mamm ass, heescht dat, datt Dir e Puppelchen am vergaangene Joer begréisst hutt - dat kollektivst onrouegst an onsécherst Joer an der jéngster Geschicht.

Dir kënnt aus dem Niwwel vum akuten Postpartum ervirkommen oder nach ëmmer déif dran. Egal wéi, Dir sidd am Déck vun engem Prozess bekannt als Matresenz . Beschriwwen als de Prozess vun der Mamm ze ginn, ëmfaasst d'Matreszenz déi kierperlech a psychologesch Verrécklungen, déi stattfannen, wann Dir a Mamm erakënnt.

Ech mengen et ass wichteg e bësse Bewosstsinn vu Matreszenz als Konzept ze hunn - en Numm kënnen ze setzen op dat wat onbequem an desorientéierend Aspekter vun Ärer aktueller Realitéit kéint sinn - an e bëssen Abléck an Ären eegene Status ze hunn an domat ze rechnen, well iwwerall Dir sidd am Prozess, egal wat Dir am Moment kämpft, ass méiglecherweis méi universell wéi Dir Iech bewosst.

Gemeinsam Komponente vun der Matreszenz

Matreszenz gëtt ugeholl datt dës gemeinsam Komponenten / Erausfuerderunge typesch involvéiert sinn, sou wéi se vum Psychiater Alexandra Sacks festgeluecht goufen:

Ännere Familljedynamik

En neie Puppelchen nei arrangéiert a kreéiert en neie Familljensystem a kéint Themen aktivéiere mat Ärer eegener Erzéiung.

Ambivalenz

Gefiller ze hunn, déi widderspréchlech wieren iwwer Mamm, kann onbequem sinn an och Schold schafen. Et ass okay net all Sekonn dovun ze hunn.

Fantasy géint Realitéit

Et ass einfach Erwaardungen opzebauen iwwer wéi e Puppelchen ass. Mir sinn dacks um Verloscht wann eis Realitéit am Sträit mat dësen Erwaardungen ass.

Schold, Scham an "Déi gutt genuch Mamm"
Mir si séier eis mat aneren ze vergläichen a wat mir maache fillt sech ni genuch. Mir kënnen a starre Routinen verluer goen, ugedriwwen duerch Perfektionismus a Schold.

Ech sinn d'Iddi ugeholl datt d'Fro ob een mat der Gebuertsdepressioun an / oder Angscht kämpft ass net wierklech eng vun "wann", awer "wéi vill." Natierlech ginn et Extremer zu dëser Erfahrung, déi eng Diagnostik vun enger perinataler Stëmmung a Angschtstéierungen a passender Betreiung a Behandlung berechtegt. Awer déi gemeinsam kontextuell Stressuren an transformativ psychologesch Kämpf déi nei Mammen erliewen sinn zu engem gewësse Grad onverhënnerbar.

D'Zäit nodeems e Puppelchen an Är Famill koum, ass intensiv Erausfuerderung, och an de beschten Ëmstänn. Et ginn ze vill extern Faktore géint nei Mammen. An enger Zäit wou dat, wat mir brauchen, lues ass, Raum, Heelen, Gemeinschaft, Akzeptanz, Ënnerstëtzung, gi mir dacks mam Géigendeel getraff - Mangel u Congé de maternité an net ënnerstëtzend Aarbechtsplazen, Isolatioun duerch Gesellschaftsdesign, Informatiounsiwwerbelaaschtung, soziale Verglach, net adresséiert emotional Aarbecht a mental Belaaschtung, Kierperbild kämpft.

Also ass et Standard, net aussergewéinlech, e gewëssen Grad vun Instabilitéit, Dissoziatioun, Verloscht, Iwwerwältegung an Zweifel ze spieren. Et ass heefeg sech vun der Versioun vun Iech selwer ze wëschen, déi Dir wousst - wäit ewech vun Äre perséinlechen a berufflechen Ziler an Identitéiten, wäit ewech vun Ärem eegene Kierper. Wann Dir Iech fillt datt Är Identitéit gebrach gouf an Dir sidd elo erwaart eng Millioun verschidde Saachen zu all Moment ze maachen, keng vun hinnen fir Iech selwer, Dir sidd net falsch. Déi psychologesch Tugging a Spannung sinn normal.

Wann dëst Ären éischte Mammendag als Mamm ass, wësst datt Mamm ginn e Prozess ass. Et brauch Zäit d'Roll ze verkierperen an Är verännerend an evoluéierend Identitéiten an e kohärent Selbstgefill z'integréieren. Et gëtt keen eenzege virgeschriwwenene Wee fir et ze maachen. Dir kënnt Mamm definéieren a praktizéieren wéi et Iech Sënn mécht. Also huelt Iech Zäit. Dir sidd eng nei Persoun ginn. Dir sidd am Gaang.