Gëtt et eng Roserei Perséinlechkeet?

An eiser Ära vu Pop-Psychologie, wann d'Partner gäeren op den Internet goe fir sech mat Perséinlechkeetstéierungen ze diagnostizéieren, ginn ech déi ganzen Zäit iwwer "déi rosen Perséinlechkeet" gefrot.

Neurotik ass eng Perséinlechkeetseigenschaft awer net Roserei. Nëmme wann Aspekter vun Neurotizismus - Frustratioun, Näid, Jalousie, Schold, depriméiert Stëmmung, Einsamkeet - sinn ugeklot op sech selwer oder anerer, produzéiere se Roserei. Schold ass e geléierte Ëmgangsmechanismus, net eng Perséinlechkeetseigenschaft.

Wärend et keng "rosen Perséinlechkeet" ass, sinn déi folgend Attituden a Gewunnechten Korrelater vu chronescher Roserei a Ressentiment.

Recht

Meng Rechter a Privilegien si méi héich wéi déi vun anere Leit. A Bezéiungen, mäi Recht fir dat ze kréien wat ech wëll ersetzt Äert Recht mech net ze ginn wat ech wëll.

Konzentréiert Iech op Saachen aus perséinlecher Kontroll

Am Traffic fokusséiere se sech op d'Art a Weis wéi d'Autobunn soll designt gi sinn, wéi d'Luuchte sollte synchroniséiert sinn, a wéi aner Leit fueren. A Bezéiunge fokusséiere si sech op d'Manipulatioun vun hire Partner hiert Verhalen an hir Astellungen.

Extern Regulatioun vun Emotiounen

Si probéieren hir Emotiounen ze regléieren andeems se hir Ëmwelt kontrolléieren.

Emotiounen sinn net an der Ëmwelt. Emotiounen sinn an eis, an do musse se reguléiert ginn.

Extern Locus vu Kontroll

Si gleewen datt hiert Wuelbefannen, tatsächlech hirem Schicksal, vu mächtege Kräfte baussent dem Selbst kontrolléiert gëtt, a verdammt et, si ginn et net huelen.

Refus fir aner Perspektiven ze gesinn

Si gesinn aner Perspektiven als Ego-Menacen.

Niddereg Toleranz vun Nikotin

Nikotin ass normalerweis wéinst nidderege kierperleche Ressourcen - midd, hongereg, Schlof-entzu. Si verwiessele Bequemlechkeet mat ongerechter Strof. Wéi mat ville Klengkanner gëtt Onbequem séier zu Roserei.

Niddereg Toleranz vun Onkloerheet

Gewëssheet ass en emotionalen, net en intellektuellen Zoustand. Fir sécher ze fillen, musse mir d'Quantitéit vun Informatioun limitéieren, déi mir verschaffen. Onkloerheet erfuerdert méi Informatioun ze verschaffen, déi se als potenziell Ego-Bedroung gesinn.

Hyperfokus op Schold

Si si méi besuergt mat Schold fir Probleemer zouzeschreiwen wéi se ze léisen. Dëst mécht se onmächteg fir hir Erfahrung ze verbesseren.

Déi, déi si beschëllegen, liewe fräi am Kapp an dominéieren hir Gedanken a Gefiller.

Fragil Ego

Roserei huet sech bei Mamendéieren als schützend Emotioun entwéckelt. Et erfuerdert eng Perceptioun vu Schwachstelle plus Bedrohung. Wat méi vulnérabel mir eis fillen, wat méi Bedrohung mir wäerte gesinn. (Wounded an Honger Déieren kënne sou hefteg sinn.) An der moderner Zäit sinn d'Drohungen, déi mir gesinn, bal ausschliisslech dem Ego.

De beobachte Bedierfnes fir sou vill Schutz schwächt de Sënn vu Selbst, mécht et reaktiv, anstatt proaktiv, impulsiv no temporäre Gefiller vu Kraaft iwwer den Adrenalin vu Roserei ze sichen, anstatt am Laangzäitinteresse ze handelen. Wann d'Behuele vu rosen Leit sech als hir laangfristeg Interessen erausstellt, ass et normalerweis zoufälleg.

Keen vun den uewe genannten ass eng Perséinlechkeetseigenschaft. All déi hei uewen si geléiert Gewunnechten an Attituden. Am Géigesaz zu Perséinlechkeetseigenschaften, Gewunnechten an Attituden sinn amgaang ze änneren, mat Praxis.

Mir kënne léieren ze verbesseren, anstatt d'Schold. A Bezéiunge kënne mir eng Binokular Visioun léieren - d'Fäegkeet fir béid Perspektiven op eemol ze gesinn - amplaz aner Perspektiven ze devaluéieren.

A Familljebezéiunge kënne mir barmhäerzeg Assertivitéit léieren - fir eis Rechter a Virléiften opkommen, mat de Rechter, Virléiften a Schwachstelle vu Léifsten respektéiert.