Wëssenschaft seet de Meedercher vun haut si méi ängschtlech wéi jee

Inhalt

• Angscht Essential Liesen
• COVID-19 Besuergnëss a Verréckelung Bezéiungsstandarden

D'Eltere maache sech Suergen datt hir Meedercher konstant gedréckt a gestresst schéngen. Et stellt sech eraus, déi meescht sinn. Studien weisen eng alarméierend Erhéijung vun der Angschtzoustänn an de Stress, déi Meedercher erliewen, déi am Alter 10 an duerch de College studéieren.

Wann Dir eng Duechter hutt, wësst Dir: Si stinn ënner enormen Drock fir et gutt an der Schoul ze maachen, sozial engagéiert an akzeptéiert ze sinn, gutt auszegesinn - jidderee vun deem kann heiansdo verursaache wat fillt sech wéi lästeg Stress oder Angscht.

No der neier Pew Center Fuerschung gesinn 7 an 10 Teenager Angscht an Depressioun als e grousst Problem bei hire Kollegen am Alter vun 13 bis 17. Pew stellt fest: „Meedercher si méi wahrscheinlech wéi Jongen fir ze soen datt se plangen eng véier Joer Uni ze besichen. .a si soen och méi dacks, si maache vill Suergen iwwer d'Schoul vun hirer Wiel. " D'Fuerschung vum Center bestätegt "e méi groussen Undeel u Meedercher wéi Jongen soen, si fillen sech dacks ugespaant oder nervös iwwer hiren Dag (36 Prozent vs. 23 Prozent, respektiv, soen, se fillen sech all Dag oder bal all Dag)."

Dobäi a perkoléiert ënner dëse Stressure si Suergen iwwer Mobbing, Drogenubannung an Alkoholkonsum, Bezéiunge mat Jongen, an, verständlecherweis, Schoulschéisserei a wat fillt sech wéi e konstante Barrage vun negativen Neiegkeeten. Fir jonk Meedercher, vun deenen der vill ufälleg sinn eng Situatioun oder Virfall ze iwwerdenken, kann den Drock onermiddlech fillen.

Frot all jonk Fra, déi Dir wësst, a si kann Iech soen datt hatt sech op enger Party ängschtlech fillt, oder si ass gestresst vun engem Desaccord deen hatt mat hirem beschte Frënd hat. Si kéint erschreckt sinn duerch eng Ried déi hatt an der Klass muss halen oder en Test deen hatt net bereet fillt ze maachen. Oder hatt kéint nervös sinn iwwer dat wat si d'nächst Kéier wäert gesinn wann hatt Snapchat oder Instagram opmécht. Si kéint gestresst oder ängschtlech sinn iwwer e kommende sportleche Concours oder musikalesch Leeschtung, oder iwwer wat mat engem Jong ze maachen deen hatt verfollegt (oder net).

Wann Dir eng Duechter hutt, musst Dir Iech d'Fro stellen: "Wéi kann all dëse Stress a Besuergnëss gutt sinn, och gutt?" Als Elterendeel an de Gruef an den Empfänger vun den Ausbriechen, Meltdownen, Schwiefelen oder Stëllbehandlung, musst Dir Iech och d'Fro stellen: "Wéi kann ech effektiv hëllefen?"

Stress a Besuergnëss Sinn "Bridderlech Zwillingen"

Är Duechter kann et haassen Gefill gestresst oder Angschtgefiller ze hunn; si kann dës staark Äntwerten nëmmen als Pescht gesinn. Awer si sinn net onbedéngt eng schlecht Saach. Et ass wichteg fir d'éischt ze verstoen wéi Stress a Besuergnëss eng Roll am alldeegleche Funktionéiere vu jidderengem spillen. Och wa Stress a Besuergnëss dacks an de Käpp vu Leit verschmëlzen an austauschbar benotzt ginn, kënnen d'Eltere hëllefen hir Meedercher béid zu hirem Virdeel ze benotzen.

Wësst datt dës "negativ" Emotiounen, an déi natierlech Äntwert vum Kierper fir sech selwer ze schützen, tatsächlech fir gutt ausgenotzt kënne ginn. Lisa Damour, Autorin vun Ënner Drock: Konfrontéiert mat der Epidemie vu Stress a Besuergnëss bei Meedercher, bezitt sech op Stress a Besuergnëss als "Bridderlech Zwillinge ... si sinn allebéid psychologesch onbequem." Si definéiert Stress als "Gefill vun emotionaler oder psychescher Belaaschtung oder Spannung", a Besuergnëss als "d'Gefill vun Angscht, Angscht oder Panik."

Just well Stress a Besuergnëss eng Epidemie gi fir jonk Meedercher heescht net datt Stress a Besuergnëss net hëllefräich kënne sinn - och gutt - besonnesch wa mir se als Geschir ëmsetzen fir an déi richteg Richtung ze goen, anstatt schlecht Gefiller déi eis halen zréck. Den Damour mécht dës Punkte fir am Kapp ze halen wann Dir Är Duechter hëlleft:

• Et kéint méi einfach sinn beim éischte Zeeche vu Stress oder Angscht ewech ze lafen. Awer andeems mir eis Duechtere léieren, stresseg Situatiounen ze stellen, hëllefe mir hinnen d'Widderstandsfäegkeet opzebauen.
• Stress a Besuergnëss sinn Nieweprodukter aus der Komfortzon erauszegoen. Bedreiwen iwwer hir Komfortzone hëlleft Meedercher wuessen, besonnesch wann se nei Erausfuerderunge maachen.
• Eng Angscht produzéierend Situatioun mat Duechtere analyséieren hëlleft hinnen besser ze evaluéieren ob se iwwerreagéieren op wéi schlecht et ass oder hir Fäegkeet ze ënnerhuelen.

Angscht Essential Liesen

COVID-19 Besuergnëss a Verréckelung Bezéiungsstandarden