Zéng Weeër fir e Knéiersatz an Ärer Zukunft ze vermeiden

Osteoarthritis ass déi heefegst Form vun Arthritis, déi Millioune vu Leit ronderëm d'Welt betrëfft. Oft genannt Verschleiß Arthritis, Osteoarthritis geschitt wann de Schutzknorpel op den Enden vun Äre Schanken an Äre Gelenker mat der Zäit verschleeft.

Wärend Osteoarthritis all Gelenk an Ärem Kierper kann beschiedegen, beaflosst déi Stéierung meeschtens Gelenker an Ären Hänn, Hals, ënnen zréck, Knéien an Hëfte.

Osteoarthritis verschlechtert sech mat der Zäit, a keng Heelung existéiert. Wann de chronesche Schmerz vun der Arthritis de Knéi beaflosst, kann et e groussen Impakt op d'allgemeng Gesondheet hunn, well déi resultéierend Ofsenkung vun der Bewegung ka verschlechtert oder dozou bäidroe fir Iwwergewiicht, Diabetis, e erhéite Kriibsrisiko an héije Cholesterin. Awer Osteoarthritis Behandlungen a Selbsthëllef kënnen de Fortschrëtt vun der Krankheet verlangsamen, Schmerz erliichteren a gemeinsame Funktioun verbesseren.

Natierlech, sollt de Schmerz weider goen a liewensverännerend ginn - an anere Wierder, miserabel - et gëtt d'Optioun vun engem künstlechen Knéiersatz. Trotzdem huet all Operatioun seng Risiken, an e künstlechen 'Alles' ass normalerweis net sou gutt wéi déi richteg Saach. Am Sënn vun der Patient Zefriddenheet, Hip a Knéi Ersatzstécker uewen. Tatsächlech hu méi wéi 95 Prozent vun de Patiente gesot datt se zefridden mam Resultat vun hirem totale Knéiersatz e Joer no der Operatioun sinn, no enger Studie déi am 2010 Joresversammlung vun der American Association of Orthopedic Surgeons presentéiert gouf.

Hei sinn e puer Tipps fir de Betribssall ze vermeiden, oder op d'mannst Är Arrivée dohinner ze verleeën:

1. Gewiichtsverloscht. Schuede just 15 Pond kënnen de Knéi Schmerz an der Halschent schneiden, laut enger Studie déi op enger kierzlecher Versammlung vum American College of Rheumatology presentéiert gouf. Sollt Dir Arthritis Knieoperatioun méi spéit brauchen, da reduzéiert Dir Äert Risiko vu Komplikatiounen a reduzéiert Belaaschtung op de Knéien, wat Är Rehabilitatioun méi glat mécht.

2. Kierperlech Aktivitéit. Staark Muskele ronderëm de Kniegelenk ënnerstëtzen d'Gelenk an entlaaschten den Drock. Wann Dir am Endeffekt eng Kniechirurgie mécht, gëtt d'Reha méi einfach wann Dir ufänkt Muskele virun der Operatioun ze stäerken.

3. Klammern. Virgeschriwwe vun engem Dokter a gepasst vun engem kierperlechen Therapeur, Klameren kënnen d'Ausriichtung vum Knéi verbesseren, d'Schmerz erliichtert.

4. Corticosteroid Injektiounen. Verwalt an de Kniegelenk hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren, kann dës Prozedur Schmerz erliichteren ouni Nebenwirkungen verursaacht mat mëndleche Kortikosteroiden.

5. Elektresch Stimulatioun. Dëst kann de Schmerz reduzéieren andeems de Quadriceps stäerkt (déi grouss Muskelen op der viischter Säit vum Oberschenkel, déi hëllefen de Kniegelenk ze stabiliséieren), oder et kann och d'Regeneratioun vu Knorpelzellen encouragéieren.

6. Hyaluronsäureinjektiounen. Dës ergänzen en natierlecht geschitt Schmierstoff dat u Gelenker vu Leit mat Arthrose feelt, a ka Péng erofsetzen an d'Funktioun fir verschidde Leit erhéijen.

7. Botox Injektiounen. Dës kënne schwéier Knie Arthrose Schmerzen entlaaschten a kafen Zäit virum Knéioperatioun.

8. Medikamenter ouni Rezept. Medikamenter wéi den analgetesche Acetaminophen (Tylenol) an déi nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen) ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve), erliichteren de Schmerz. Awer verschidde rezent Studien weisen datt e puer NSAIDen d'Heelung vu Bindegewebe wéi Knorpel oder Sehnen verzögern.

9. Rezept Medikamenter. Dës si verfügbar fir Schmerz z'entlaaschten an Entzündungen ze reduzéieren. Ob se Gewëss am Gelenk verbesseren, gëtt weider ënnersicht.

10. Nahrungsergänzungen. D'National Institutes of Health finanzéieren eng Studie fir ze kucken ob d'Kombinatioun vu Glucosamin a Chondroitin hëlleft Knorpel ze reparéieren. Dës Nahrungsergänzung huet gewisen datt se Schmerz bei Leit mat mëttelméissegen bis schwéiere Knéieschmerzen reduzéieren.