Firwat Sidd Gäert Sou gutt fir d'Séil?

Inhalt

• Dir kënnt Iech selwer sinn
• Dir kënnt Verlängerung
• Dir kënnt Iech mat Aneren verbannen, abegraff déi Departéiert
• Dir kënnt Léift kréien
• Dir kënnt aus Ärem eegene Kapp erauskommen
• Dir kënnt opmaachen fir z'änneren
• Dir kënnt d'Liewen am Doud fannen

Wa mir am Kierper, Geescht oder Geescht verletzt sinn, gi mir dacks an déi natierlech Welt gezunn als Plaz fir ze heelen. Fir e puer ass et e Spazéiergang am Bësch oder laanscht d'Ufer. Fir vill vun eis ass e Gaart eis Plaz fir ze heelen.

"Gäert kënne kierperlech, mental an emotional heelen op ville Weeër hëllefen", seet de Chris Fehlhaber, Assistent Horticulturist am Chanticleer Garden zu Wayne, Pennsylvania.

Ech war iwwerrascht vun dësen heelen Effekter, wéi ech virun engem Joer mäin eegene Gaart gebaut hunn. Ech war an der Mëtt vun engem laange Kampf mat deemools net diagnostizéierte gëftege Schimmel Krankheet a fille mech gezunn fir e Geméisgaart a mengem Gaart ze bauen - net well ech erwaart hunn, datt et géif flécke wat mech ail huet, mee well ech gär Gaart gemaach hunn a méi Hobbien gebraucht hunn.

Et war eppes iwwer dobausse ze sinn, dat déif liewensgefillt gefillt huet, och an der dréchener 20-Grad Februarloft wéi ech déi erhiefte Better gebaut hunn. Ech hu fonnt datt ech mäi konstante Besuergniss mat de mysteriéise Symptomer, déi meng Aktivitéite limitéiert haten, einfach lassginn. Wéi ech d'Better gefëllt hunn an um Buedem mat mengen Hänn am Buedem geknéit hunn, gouf mäi Geescht geläscht a mäi Geescht war erfrëscht.

Schrëftstellerin Margo Rabb erlieft hir eege Form vu Heelen aus längerer Trauer am Gaart, déi de Fehlhaber tendéiert, déi si an hirem gedeelt huet New York Times Artikel, "Garden of Solace." Ech hu mat deenen zwee op der geschwat Denkt Act Be Podcast wéi mir exploréiert hunn wat Gäert hir Heelkraft gëtt. Hei siwe Themen déi aus eiser Diskussioun erauskoumen.

Dir kënnt Iech selwer sinn

An enger Welt déi eis encouragéiert eng Fassad unzedoen, ass e Gaart eng erfrëschend éierlech Plaz. "Eng vun de Saachen, déi mir wierklech gär u Planzen hunn, ass datt se ganz éierlech mat eis sinn", seet de Fehlhaber. "Eng Planz wäert Iech soen ob et net genuch Sonn kritt oder ze vill Waasser kritt."

D'Éierlechkeet déi mir an engem Gaart fannen encouragéiert eis eegen Éierlechkeet an Authentizitéit. "Wann alles ronderëm Iech éierlech ass a sech selwer presentéiert wéi se sinn, loosst Dir Är eege Wuecht erofloossen," sot de Fehlhaber. "Wéi Dir Är Verteidegung fällt, kann dat zu Heelen féieren."

En Deel vum selwer sinn ass fräi ze spieren wat Dir fillt. "Fir mech war et eng Plaz wou Trauregkeet net gefillt huet wéi eppes" fixéiert ze ginn ", sot de Rabb. „Mir wëlle gleewen datt Trauer eppes ass wat Dir eriwwer gitt, awer Dir sidd net wierklech. Et ännert Formen an et ass zyklesch an et kënnt a geet, awer Dir gitt net driwwer. Dëst war eng Plaz wou Dir Trauregkeet an hirer ganzer Komplexitéit spiere konnt. Ech konnt dës komplizéiert Gefiller spieren a se einfach loossen. “

Wéi mir eis Verteidegung falen loossen a loossen eis éierlech sinn, maache mir op fir d'Wourecht vun eiser Erfahrung a vu wien mir sinn. Wat ass en Hellegtum wann net eng Plaz fir selwer ze sinn?

Dir kënnt Verlängerung

Wann Dir an e Gaart gitt, tendéiert d'Zäit méi lues. Äre Geescht an Äre Kierper entspanen sech wann Dir vun der alldeeglecher Bummel fortgeet, an Dir kënnt Iech mat Ärem Geescht verbannen. Gäert invitéieren eis de konstante Maache falen ze loossen an eis erlaabt et just ze sinn.

"Et ass eng Gentness vu Gäert", sot de Rabb, "an et ass en Auswee aus den Neiegkeeten an der Gewalt mat där mir dauernd konfrontéiert sinn. Et ass keng sanft Welt dobaussen. “ Si huet fonnt datt de Chanticleer Garden de Raum ugebueden huet, dee si brauch fir d'Trauer ze spiere fir hir Mamm 25 Joer virdrun ze verléieren. Den ongeheierten Tempo an engem Gaart ze sinn bitt eis d'Zäit déi Trauer erfuerdert.

"Mir hunn net vill vun dësen douce Plazen méi," sot de Rabb. "Fir heihinner ze kommen, wou d'Saache friddlech a sanft sinn - et ass en hellege Raum."

Ech hunn dee Sënn vun der Weih gefillt wéi ech enges Daags a mengem eegene Gaart geknéit hunn. Wat als Haltung ugefaang huet fir Onkraut ze zéien, gouf an en hellegen Akt transforméiert, wéi wann ech eppes méi wéi ech selwer genuflectéieren.

Dir kënnt Iech mat Aneren verbannen, abegraff déi Departéiert

Gäert kënnen och als Kanal tëscht eis an aner Leit déngen. Och wa mir dacks d'Hänn net kennen, déi e Gaart gebaut hunn, fille mir den Touch vun der Mënschheet ronderëm eis duerch d'Liewen an engem Gaart. E Gaart kann d'Mark droen vun deenen, déi en entworf hunn an d'Planzen an d'Beem an de Buedem gesat hunn, och laang nodeems se fort sinn.

De Fehlhaber huet e perséinleche Kont gedeelt wéi Gäert eis mat deenen konnte verbannen déi net méi liewen. "Mäi Grousspapp huet mech op d'Schëllere gehuewen fir d'Bléieblieder op engem Crabapple Bam ze richen," sot hien. „Bis haut maachen ech et drëms se all Fréijoer sou dacks ze richen, well se sou ephemeral sinn. An ech fille mech wéi wann ech erëm op seng Schëllere wier. “

Dir kënnt Léift kréien

Wann Dir Iech e Gaart virstellt kënnt Dir net u Léift denken, awer et ass eng mächteg Heelkraaft déi Gäert ubidden. E Gaart ass op Léift gebaut - net de Cliché vu rosa a rouden Häerzer, awer déi fundamental Liewenskraaft déi an all Liewewiesen ass. Verbindung mat där Form vu Léift kann e staarken Deel vun der Heelung sinn.

Léift an engem Gaart kënnt duerch eis sensoresch Erfarungen anstatt duerch Wierder. "Planzen kommunizéieren mat Iech an der Sprooch vun de Sënner - Sicht, Toun, Touch, Geschmaach a Geroch", sot de Fehlhaber. “All Planzen hu vill ze soen wa mir eis Zäit huelen se ze verstoen. Si feelen d'Fäegkeet et mëndlech ze soen, awer ass d'Léift net wierklech nëmmen en Ausdrock vu Gesondheet a Gléck? "

D'Léift kënnt och aus der Fleeg eraus, déi an e Gaart geet. “All Kéiers wann Dir Äert Häerz a Séil an eppes setzt, kann d'Léift déi et drënner hëlleft beim Heelungsprozess hëllefen. Dës Léift a Geescht si wat mat Leit an engem Gaart resonéieren ", sot de Fehlhaber.

Rabb zougestëmmt. "Dir gesitt wéi vill an e Gaart gegoss ass, an da kritt Dir dat," sot si. "Et ass wéi eng Relatioun, bal wéi e Liebesbréif ze kréien."

Dir kënnt aus Ärem eegene Kapp erauskommen

Ee vun de beschten Deeler vun engem Gaart ass d'wëllkomm Ännerung vun der Kuliss, egal ob se am Gedanken verluer sinn oder op en Écran gepecht sinn. „Eis Welte gi kleng an isoléierend wa mir mat eppes wéi Trauer ze dinn hunn,“ sot de Fehlhaber, „an et geet einfach an eisen eegenen Erzielunge verluer. Wann Dir dës Gedanke lassgoe kënnt an einfach präsent sidd a sech mat deem ronderëm Iech engagéiert, da mierkt Dir wéi vill Liewen geschitt dat éierlech näischt mat Iech ze dinn huet. "

Liewen an Doud ëmginn eis kontinuéierlech an engem Gaart. Mir kënnen Trouscht fannen beim Wëssen datt dës Zyklen weiderfueren, egal wat an eisem perséinleche Liewen geschitt. "All d'Liewen dat Dir an engem Gaart fannt, wäert liewen an et wäert stierwen, et wäert gutt Deeg a schlecht Deeg hunn wéi mir et maachen", sot de Fehlhaber. “Eng Planz, déi deen Dag fabelhaft ausgesäit, wier deen Dag drop dout. Dat ass d'Liewen - dat ass wat geschitt. An dës Realisatioun hëlleft Iech ze wëssen datt et an der Rei wäert sinn. "

Dir kënnt opmaachen fir z'änneren

Ännerung ass schwéier, besonnesch wann et net wëllkomm ass - de Verloscht vun engem beléiften, zum Beispill oder e Réckgang vun eiser Gesondheet. Dës Ännerunge kënne fille wéi en Départ vum Wee wéi d'Saachen "solle sinn", wéi mir alles widderstoen, wat eis Welt sou wéi mir se wëssen.

"Gaardenaarbecht ass eng Bestätegung datt d'Verännerung onvermeidbar an okay ass," sot de Fehlhaber. „Et ass weder gutt nach schlecht - et ass einfach. Mat Ännerung kënnt d'Confirmatioun datt d'Liewen endlech ass, a wäert ophalen wéi all Saisons. " Wéi mir d'Zyklen vu Liewen an Doud an engem Gaart akzeptéieren, kënne mir Richtung Akzeptanz vun deenen Zyklen an eis selwer an an deenen, déi mir gär hunn, bewegen.

Am Prozess erënnere Gäert eis datt d'Verännerung net d'Enn vun der Geschicht ass. "Gaardenaarbecht bestätegt datt d'Liewen weider geet, a wäert no an ouni eis weidergoen," sot de Fehlhaber.

Dir kënnt d'Liewen am Doud fannen

Den Doud ass vläicht déi schwéierst Ännerung z'akzeptéieren. Den Doud fillt sech sou definitiv a ka wéi de Géigendeel vum Liewen ausgesinn. Awer Gäert kënnen eis weisen datt den Doud net nëmmen en Deel vum Liewen ass, mee et erméiglecht Liewen. Dout Planzen an aner organesch Matière gi vu Mikroorganismen ofgebrach a ginn de Kompost deen dem nächste Saisons Wuesstum Liewen gëtt.

"D'Saach iwwer Gäert ass datt se ganz wuertwiertlech um Doud a Verfall gebaut sinn," sot de Fehlhaber. “Dat ass wat hëlleft de Buedem ze bilden deen alles ronderëm eis méiglech mécht. Also eppes wat zimmlech grausam schéngt, liwwert tatsächlech d'Méiglechkeete fir all dëst Liewen a Genoss. "

De Fehlhaber huet d'Beispill vum spéiden Hierscht ginn, wat normalerweis als Zäit vum Doud a Verfall gesi gëtt. „Als Gärtner gesinn mir dëst als den Ufank vun der neier Saison, well alles wat elo geschitt ass wat de Gaart opstoe wäert an d'nächst Joer nei gebuer gëtt. Den Doud ass iwwerall an engem Gaart, an et ass okay. “

"Et ass e Konschtwierk dat stänneg liewt a stierft virun Iech," huet de Rabb bäigefüügt. "Do ass eppes sou schéin a bequem an deem."

Dat komplett Gespréich mam Margo Rabb a Chris Fehlhaber am Chanticleer Garden ass hei verfügbar