Wäert de Coronavirus Är Hochzäit infizéieren?

Inhalt

• Wat kann een maachen:
• Hochzäit Essential Liest
• Op engem bestëmmte Punkt, stéiert de Räichtum d'Bestietnes?

E Client vu mir sot déi folgend iwwer hire Mann: "Hien hält net op mat goen ... hält net op ze schwätzen iwwer dat wat mir musse maachen ... nonstop iwwer sozial Distanz schwätzen, Strëmp an der Epicerie, Angscht iwwer der Bourse. Dëst ass eist neit deeglecht Gespréich ... An ech kann net aus dem Haus erausgoen, Frënn gesinn oder an den Fitness goen wéi ech et normalerweis géif maachen. "

Sidd Dir un Ärer Limit? Do leeft eng Meme ronderëm déi freet, "Géift Dir léiwer mat Ärer Fra a Kanner doheem sinn, oder der Optioun B" a ier d'Optioun B erkläert gëtt seet de Mann "B." Dës Meme erënnert mech u wéi mäi Papp an d'Pensioun gaang ass. Ech erënnere mech meng Mamm sot mir datt si mäi Papp fir Kaffi an Owes bestuet huet, awer net fir Mëttegiessen. Dës Szenarie weisen datt mir och an de beschte Bezéiungen e bësse Plaz vunenee brauchen.

Fuerschung huet gewisen datt Naturkatastrophen Stäerkten an intime Bezéiunge markéiere kënnen, awer et wäert och Problemer aussetzen. De Journal of Family Psychology huet eng Studie publizéiert déi Koppelen nom Hurrikan Hugo am Joer 1989 gekuckt huet a méi Koppele fonnt hunn fir Scheedungen ze maachen wéi soss nom Trauma. Woche virun den USA wat den Ëmgang mam COVID-19 ugeet, sinn d'Demande fir Scheedung an der chinesescher Stad Xi'an geklommen. Nieft den Scheedungen huet d'Fuerschung och festgestallt datt Gewalt am Stot kann an Zäite vun der Isolatioun eropgoen.

Déi meescht Koppele verbréngen normalerweis de gréissten Deel vun de meeschten Deeg auserneen, well een (oder béid) Partner ausserhalb vum Haus schaffen. Elo musse béid Partner de ganzen Dag zesumme verbréngen. Niewent dramateschen Ännerungen an der Routine a 24/7 zesummen ze sinn, sinn aner Faktoren déi Koppelen beaflossen: Angschtgefiller iwwer Gesondheet, potenziell Chômage, finanziell Onsécherheet, Betreiung vun eeleren Elteren, Mangel u sozialer Verbindung ausserhalb vum Haus, Jongléiere mat Kannerbetreiung, Gestioun vun Aarbechten an allgemeng Onsécherheet iwwer d'Zukunft.

Wann et scho Schwachlëchkeet an der Bezéiung gëtt, si si méi wahrscheinlech mat dëse Stressoren opgedeckt ginn. De ganzen Dag (an d'Nuecht) ronderëm all Idiosynkrasien zesumme mat all dëse Stressoren ze sinn, kënnen Themen opwerfen, déi ënner der Uewerfläch gebubbelt hunn.

Zousätzlech kënnen Koppele verschidde Stressmechanismen beim Stress benotzen. Zum Beispill kann ee Mann mat Risiko beschäftegt sinn; deen aneren kann drop konzentréieren d'Liewen esou regelméisseg wéi méiglech ze halen. Ee Mann kann eng proaktiv Approche huelen; deen anere ka méi passiv an hoffnungslos sinn. Dës Ënnerscheeder maache Koppele mateneen ze stierzen an dës Polariséierung kann d'Bezéiungen ophalen, wann d'Koppel keng mildend Schrëtt mécht.

Wat kann een maachen:

Sex hunn! E gemeinsamt Heelmëttel fir Konflikt - an e Wee fir eng Proximitéit ze erhéijen - ass Sex. Dëst kéint net am Kapp sinn wann Dir Iech Suergen iwwer Infektioun, Finanzen an d'Kanner mécht. Awer romantesch Verbindung ass nach méi nëtzlech wéi jee. Wéi och ëmmer, wann Äre Partner net fir Sex ass, probéiert et net ze nagelen oder ze schummen, well dat mécht hien / hatt sech méi schlecht. Hand hält, ëmfaasst, bitt eng Massage, oder alles berouegend an tréischtend ka relativ verbannen.

Wielt a wielt Är Schluechte. Gitt sécher datt Dir net op alles reagéiert wat Äre Partner mécht dat Iech nervt. Wann Äre Partner stëmmungsméisseg ass, erënnert drun datt et net wierklech ëm Iech geet. Gitt him / hatt extra schlapp. Wéi och ëmmer, wann Dir e wichtege Kampf wielt musst "Ech fille mech __________" & "Ech brauch" Aussoen anstatt "Dir hutt ..."

Gitt net op Bezéiungsprobleemer. Setzt eng Limit (z. B. 20 Minutten, eemol am Dag) fir schwiereg Themen ze diskutéieren. A wann et eriwwer ass, leet se op d'Säit. Vläicht plangt eng "Konflikt / Suergzäit" an Ärem Zäitplang. Huet och eng Regel datt ee vun Iech en Zäitraum kann uruffen wann et ze hëtzeg gëtt an Dir wäert méi spéit erëm ufänken.

Carve eleng Zäit. Wann Dir de Luxus vu méi Zëmmeren hutt, da schafft Iech Zäit an engem anere Raum. Wann Dir keen separaten Zëmmer hutt, benotzt Kopfhörer fir kënschtlech Grenzen ze kreéieren.

Übung . Dir kënnt an enger Online Klass üben, Yoga trainéieren (oder ufänken) oder einfach dobaussen trëppelen. Et gi vill Online Ressourcen (e puer dovu si gratis).

Hochzäit Essential Liest

Op engem bestëmmte Punkt, stéiert de Räichtum d'Bestietnes?