Äre Gehir am Trauma

Inhalt

• Schlëssel Punkten
• Wéi Trauma Afloss Gehir
• Zäit Perspektiv Therapie
• Post-Traumatesch Stress Stéierungen Essential Liesen
• Kann MDMA hëllefen PTSD ze behandelen?

Schlëssel Punkten

• Eng traumatesch Erfahrung déi déi meescht oder all Sënner involvéiert gëtt a verschidde Regioune vum Gehir gelagert.
• Wann en traumatescht Evenement extrem ass, gëtt et zu engem laangliewenden déif agebettene Gedächtnis am Gehir, am Géigesaz zu engem Kuerzzäitgediechtnes.
• Time Perspective Therapy hëlleft de Leit sech ewech ze dreiwen, sech op hir traumatesch Vergaangenheet ze konzentréieren a bitt d'Méiglechkeet vun enger hoffentlecher Zukunft.

Fir den Neurowëssenschaftler David Eagleman a sengem faszinéierende Buch ze parafraséieren, Incognito: Déi geheim Liewe vum Gehir , et ginn esou vill Verbindungen an engem eenzege Kubikzentimeter Gehirergewebe wéi et Stären an der Mëllechstrooss Galaxis sinn! Dëst mécht de Gehir zum komplexsten Organ am bekannten Universum an hëlleft eis ze verstoen firwat sou allgemenge Probleemer wéi PTSD déif an eist Gehir an duerno eis Psyche verankert kënne ginn.

Also wéi ass dëst onheemlech villsäiteg Uergel, d'Gehir, vum Trauma beaflosst?

Wéi Trauma Afloss Gehir

Eng traumatesch Erfahrung déi meescht oder all Sënner involvéiert - Gesinn, Héieren, Geroch, kierperlech Schmerz - souwéi Emotiounen, Ried a Gedanken, gëtt a ville Regiounen an Ärem Gehir gelagert. Well mir all eenzegaarteg, individuell, komplex Wesen sinn, ass d'Erfahrung vu PTSD fir jiddereen e bëssen anescht, och wann et Basis Gemeinsamkeete sinn, déi dës Form vu Leed ausenaner Form zu hiren Aarte vu psychescher Krankheet ënnerscheeden.

A genau sou wéi Dir ënner e bësse bis vill Depressioun oder Angscht kann leiden, kënnt Dir vu minimale bis extremen Grad vu PTSD leiden. Wann en traumatescht Event extrem ass, gëtt et zu engem laangliewenden zudéifst agebaute Gedächtnis am Géigesaz zu engem kuerzfristeg Gedächtnis wéi dat wat Dir de leschten Dënschdeg fir Mëttegiessen hat. Eng Persoun déi ënner minimale PTSD leiden, gëtt wuel mat der Zäit besser ouni Therapie. Zum Beispill, wa se an engem Fender Bender waren, kréien se hiren Auto fixéiert sou datt se net all Kéier un d'Accident denken wann se den Auto gesinn. Zu Zäit kënne se vum Accident Site fueren ouni dauernd un d '"wat wann" ze denken: Wat wann ech fënnef Minutte virdru vun doheem fort wier? A wann ech en anere Wee fir op d'Aarbecht geholl hätt?

Awer wann Dir brutal kierperlech iwwerfall a vergewaltegt gouf, wäert keng Zäit Zäit den Trauma komplett läschen wann Dir keng Hëllef kritt. Dir fänkt Är Gedanken a Routinen ëm dës däischter Erënnerungen unzepassen an d'Emotiounen déi se ausléisen. An dës Upassunge kaschten Iech deier. Dir hutt et geheim gehalen, sou datt Dir net driwwer schwätze wëllt, vill manner iergendeen. Dir fillt Iech net gutt iwwer Iech selwer, also firwat gitt de Probleem ze probéieren presentabel auszegesinn? Well Dir kee wëllt gesinn an Iech egal ass wéi Dir ausgesäit, firwat an de Fitnessstudio goen oder dee Spadséiergank maachen oder iwwerhaapt aus dem Bett erausgoen?

Schlussendlech sinn déi normal Saachen déi Dir fir oder mat aneren maache géift - op d'Aarbecht goen, d'Iessen virbereeden, interesséiert wat se deen Dag gemaach hunn - ginn Aarbechten déi schliisslech zu Ressentiment ginn, wat Iech verursaacht irritéiert a rosen op si ze fillen. Einfach Saache souwuel op der Aarbecht wéi och doheem, déi Iech ni virum Trauma gestéiert hätten - eng Parkplaz op enger iwwerfëllter Parkplaz ze fannen, mam Lift op de Büro ze fueren, de Montagekoup Wäschmëttelen - sinn elo monolithesch Behënnerungen, déi mat behandelt musse ginn ier Dir geeschteg an der fetaler Positioun krappe kënnt an ëmmer erëm iwwer d'Wat-ifs goen.

Si kënnen zougemaach an onbedenklech sinn, awer déif vu bannen Leit mat PTSD wëssen datt se Hëllef brauchen. Heiansdo schéngt Hëllef ze kréien wéi eng weider Aarbecht déi einfach ze iwwerwältegend ass fir ze iwwerdenken. Oft kréie se keng Hëllef well se Angscht hunn ze beuerteelen, ze kompartementaliséieren an als geeschteg krank ze sinn. A fir de Rescht trëppele Fatalismus a Zynismus a soen, '' Firwat stéiert? Näischt wäert sech änneren egal wat Dir maacht oder wat se soen. "

Leit mat onbehandeltem schwéiere PTSD kënnen an déi déifsten, däischterste Déift vun Depressioun sënnegen ouni anscheinend Auswee. Si trauen sech net erop ze kucken, fäerten datt se hiren ellenen Trauma kéinten erëmfannen. Leit, déi un PTSD leiden, sinn an der Vergaangenheet traumatesch Event agespaart. Si sinn Angscht virun der Zukunft well se Angscht hunn de vergaangene Trauma gëtt erstallt, a lieft an engem fatalistesche Kaddo. Fir vill ass déi eenzeg Erliichterung vun deem wat e Suchtfaktor kéint ginn. Dir kënnt eidel ausfëllen - „Ech ginn: a) dat drénken, b) dës Pëll huelen, c) dat fëmmen, d) dëst iessen, e) dëst Videospill spillen an / oder f) Surfen um Internet .. . well et mech e bësse besser fillt. "

Zäit Perspektiv Therapie

Ee vun de Schlëssele vun der Zäitperspektive Therapie ass d'Realisatioun datt mir ëmmer d'Wiel hunn ze änneren wéi mir d'Zäite vun eisem Liewen gesinn. Am Laaf vun dëser spannender neier Therapie plënneren PTSD-Leid vun engem enke Fokus op déi traumatesch Vergaangenheet an eng zynesch Presentatioun an d'Méiglechkeet ëmmer eng hoffentlech Zukunft ze erreechen. Amplaz, reese se op eng ausgeglach Zäitperspektiv an där et erëm méiglech schéngt e vollt a villverspriechend Liewen ze liewen.

Dëst Konzept gëtt a gewéinlecher Sprooch reflektéiert déi Zäitperspektivtherapeuten benotzen. Déi meescht Leit, déi u PTSD leiden, ware scho bezeechent wéi ängschtlech, depriméiert oder souguer geeschteg krank. Wann se dës Wierder héieren a sech mat hinnen identifizéieren, fillt sech d'Méiglechkeet ëmmer aus esou engem Staat erauszekommen ganz wäit ewech. Hir '' Krankheet '' als eng '' Verletzung '' nei opschreiwen an hir Depressioun a Besuergnëss ëmzebauen als eng '' negativ Vergaangenheet '' déi se duerch e '' positive Moment '' an '' méi hell Zukunft '' ersetze kënnen - a schliisslech mat enger ausgeglachter Zäitperspektiv - ka ganz vereinfacht schéngen, besonnesch deenen, déi a Psychotherapie trainéiert sinn. Awer fir PTSD-Leidend, d'Iddi fir e Forward-leien Kader ze hunn an deem se hir Themen ze verstoen an ze schaffen am meeschten als eng enorm Erliichterung an e wëllkomm Liichtstrahl an der Däischtert.

Post-Traumatesch Stress Stéierungen Essential Liesen

Kann MDMA hëllefen PTSD ze behandelen?