Benotzt Dir Är Zäit verstänneg?

Inhalt

• Schlëssel Punkten
• Zäit ass wäertvoll
• Sechs Weeër fir déi meescht vun Ärer Zäit ze maachen

Schlëssel Punkten

• Déi meescht vun eis liewen net wéi wann eis Zäit limitéiert ass, an dofir zevill dervu verschwenden.
• Weeër fir d'Zäit besser ze notzen beinhalt d'Definitioun vu wat wichteg ass a regelméisseg Saache baussent der gewinnter Routine maachen.
• Fokusséiert op Zäit méi grëndlech kann hëllefen d'Geschenker z'entdecken, déi an all Moment inherent sinn.

Zäit. Et kann net ausdehnen oder kontraktéieren. Dir kritt all Dag dee selwechte Betrag. Et ass viraussiichtlech, mat geplangten Zäiten fir Sonnenopgoen a Sonnenënnergäng. Dir kënnt d'Auer zréck setzen an dann no vir, jee nodeem wou Dir wunnt, zweemol am Joer. De Punkt ass, d'Zäit ass ee vun de wéinege prévisibelen Elementer am Liewen, an et ass dee groussen Ausgläich. Keen kritt an engem Dag méi wéi en aneren; et ass egal wéi vill Suen oder Afloss Dir hutt, et ass datselwecht fir jiddereen.

D'Thema ass wat Dir maacht mat der Zäit ze maachen. A wéi - wann Dir denkt datt Dir méi hutt wéi Dir am ganzen Ärem Liewen hutt - kënnt Dir wielen ze vill dovun ze verschwenden. Wat géift Dir maachen wann een Iech 86.400 $ als Kaddo géif ginn? Géift Dir laang an haart nodenken wéi Dir dës Sue géift benotzen, a wéi eng lëschteg oder wichteg Saachen Dir domat maacht? Dat ass d'Zuel vun de Sekonnen déi mir all Dag ginn. Awer stitt Dir moies op an denkt un wat wäertvoll a wichteg Saachen Dir mat all Sekonn maache wäert? Ganz wéineg Leit maachen.

Zäit ass wäertvoll

Wann Dir jeemools een no bei Iech hat, e Frënd oder e léiwen, deen eng schwéier Diagnos kritt huet, wësst Dir den opfällege Kontrast wann een erkennt datt se vläicht net déi Zäit hunn op déi se an dësem Liewen gezielt hunn. Op eemol ass d'Zäit vill wichteg, an dat Bescht ze maachen ass onbedéngt néideg.

Déi meescht Leit liewen net wéi Zäit wäertvoll ass. Si liewen wéi muer en aneren Dag ass, sou datt se zu deem wat hinne wichteg ass, da kommen. All Minutt, all Stonn an all Dag ass eng wäertvoll Wuer, an et ass vläicht Zäit fir Iech ze iwwerleeën wéi Dir dat benotzt wat Dir kritt.

D'Liewen ass beschäftegt. Famillje fuerderen. Aarbecht ass laang an heiansdo ganz schwéier. Dir kéint midd sinn wéi Dir Ären Aarbechtsdag fäerdeg sidd, Är Kanner an d'Bett kritt, an op e puer perséinlech Kontakter äntwert. Dir kéint langweilen an net déi Zäit benotzen, déi Dir kritt, a mengt et wier souwisou onendlech, also wat ass de Sënn?

Sechs Weeër fir déi meescht vun Ärer Zäit ze maachen

Fänkt un Äre "Kaddo" vun 86.400 Sekonnen all Dag ze denken. Benotzt se all Dag clever aus. Hei ass wat Dir maache kënnt, besonnesch wann Dir beschäftegt sidd an d'Zäit schéngt ze verschwannen:

1. Definéiert wat Dir Iech interesséiert. Dir musst en Akommes maachen, d'Rechnunge bezuelen, Ärer Famill oder Frënn an Nout bäidroen, de Pabeier fäerdeg maachen fir de Cours a kacht Är Iessen. Et gi gewësse Net-verhandelbar, awer wärend Dir all dës "mussen" Saache maacht, kuckt wat Dir Iech interesséiert. Wëllt Dir de Prozess genéissen? Wëllt Dir Iech selwer verbesseren? Wëllt Dir eppes Neies léieren? Wëllt Dir Abléck kréien oder d'Zäit benotze wou Dir dës Saache maacht fir a Kontakt mat Ärem banneschten ze kommen? De Punkt ass datt all Aktivitéit am Liewen Iech eng Chance fir eng méi déif Bedeitung gëtt wann Dir als éischt feststellt wat Dir gär hätt.
2. Maacht eppes wat de normale Rhythmus brécht (heiansdo als "Monotonie" ugesinn). Rufft e Frënd un deen Dir scho laang net geschwat hutt. Spadséiergank iergendwou agreabel. Plangt eng Rees och wann Dir se net fir eng Zäit dauert. Kuckt duerch Biller vun enger Plaz oder Leit déi Iech glécklech maachen. D'Brennen vun Ärer normaler Routine hëlt Äert Gehir aus dem Rote Modus an hëlleft Iech erëm ze denken.
3. Maacht Saachen opmierksam. Iessen lues. Genéisst de Goût an de Geroch vun Ärem Iessen. Gitt lues a passt op d'Gefill vum Buedem ënner de Féiss oder d'Loft op der Haut op. Opgepasst wann Dir schwätzt. Lauschtert gutt wann anerer mat Iech schwätzen. Lues dech vill am Laf vum Dag erof fir bewosst ze sinn an oppasst op wat ronderëm dech geschitt.
4. Stop a bewosst e puer Mol de ganzen Dag ootmen. Huelt déif Atem an duerch Är Nues, ootme mat Loft eraus duerch de Mond. Sidd a Kontakt mat Ärem Otem. Fokusséiert op d'Wonner datt den Atem ass. Dir musst net drun denken, an awer hält Iech de ganzen Dag weider. Setzt Är Opmierksamkeet drop.
5. Ginn e Planner. Wann d'Zäit dech ofleeft, fänkt un méi bewosst ze sinn, fir wat Dir se benotzt a wat Dir Iech verflicht. Wann Dir eng "Jo" Persoun sidd déi averstane sidd méi ze iwwerhuelen wéi Dir sollt, iwwerleet "Nee" ze soen. Wann Dir Iech engagéiert, da bretzt dat wat Dir braucht a kleng an diskret Aufgaben op fir datt Dir inkrementell Fortschrëtter maache kënnt amplaz ze séier ze kommen fir eppes ze kréien gemaach.Saache Saachen op de Kalenner.Plange fir ze plangen.
6. Gitt mat Ärem Kalenner verbonnen. Plangt "mir Zäit", "Denkzäit" an "Zäit-ze-plangen Zäit." Erwaart net datt dëst just natierlech ofleeft. Gitt bewosst bis et méi natierlech fir Iech ass.

Gitt méi opmierksam a bewosst iwwer Är Zäit hëlleft Iech méi grëndlech ze konzentréieren an d'Geschenker an all Moment ze fannen déi Dir kritt.