Kommt mat "Firwat ech?"

"Firwat ech?"

Keen Zweifel hunn déi vun eis deenen hir Léifsten Alkohol an illegal Drogen mëssbrauchen eis dës Fro gestallt. Ech weess ech hunn. Vill Mol, besonnesch während enger Kris. An op verschidde Weeër, wéi:

• "Wat an der Däiwel hunn ech jeemools gemaach fir dat ze verdéngen?" (Schlecht Genen, schlecht Karma, stierflech Sënnen?)
• "Firwat kann meng Famill net gesond a glécklech sinn wéi anerer déi ech kennen?"

Wéi och ëmmer et ass gefrot, d'Fro ass selbstverständlech. Dëse Wee fir ze denken bréngt Ressentiment, Neid a Selbstschued. Gëfteg Emotiounen vernoléissegen a reduzéieren eis. Wéi besiege mer se?

Wann ech mech selwer op eng schued Party fannen, erënneren ech mech un déi éischt Zeil vum Serenity Prayer. "Gott, gitt mir d'Rou, d'Saachen z'akzeptéieren, déi ech net ännere kann."

Akzeptanz. Ech kann net mäi erwuessene Jong änneren, awer ech kann de Wee änneren datt ech mat him interagéieren. Et huet mech laang gedauert fir de Fakt ze akzeptéieren datt egal wéi schwéier ech probéiert hunn oder wéi vill ech mech këmmeren, ech mäi Jong net konnt fixéieren. Viru Joeren, wéi mäi Jong fir d'éischt aus der Behandlung koum, hunn ech hien dauernd hannerfrot. "Sidd Dir dës Woch op eng NA Versammlung gaang?" "Hutt Dir iwwerluecht e Sponsor ze kréien?" "Hutt Dir e Rendez-vous mat engem Beroder gemaach?" "Plangt Dir um After-Care-Programm deelzehuelen?" Déi meescht dacks war hien net verflichtend a géif mech mat enger Äntwert ofdrécken, wéi: "Ech war dës Woch beschäftegt awer plangt geschwënn nozekucken." (Fir eng nëtzlech Ressource wann e Léifsten nei an d'Erhuelung ass, kuckt d'Beverly Conyers ' Alles ännert Hellef fir Famillje vun Nei Erhuelenden Ofhängeger .)

Schlussendlech hunn ech ugefaang d'Wäisheet vun den dräi Cs unzehuelen: Ech hunn et net verursaacht, ech kann et net kontrolléieren, an ech kann et net heelen. Ech hu schwéier geschafft fir aus mengem eegene Wee erauszekommen. Elo, wärend eisen häufigen Laangstrecke-Gespréicher, stellen ech keng Froen oder bidden onerwënschte Berodung. Mir schwätzen iwwer d'Wieder, säi beléiften Hond, Sport (hien ass en Dallas Cowboys an Duke Fan), Shows op Netflix, Zänn- an Dokterofstellungen, Reespläng, al Frënn, an aner "neutral" Themen. Bal ëmmer schléisse mir mat "Ech hunn dech gär." Am Laaf vun den Joeren sinn ech mäi Jong mat senge Stäerkten a Schwächte wéi all aner ze schätze ginn.

Ditch Vergläicher . Wann Dir iwwer Neid schwätzt, huet e Frënd mech drun erënnert datt "de Verglach den Déif vu Freed ass." An eiser materialistescher, kompetitiver Kultur gi mir encouragéiert besser ze sinn wéi anerer. Besëtzt e méi grousst Haus, fuert e méi deieren Auto, verdéngt e méi héije Loun. Also wann aner Familljememberen a Frënn mir iwwer d'Leeschtunge vun hire Kanner erzielen, vergläichen ech éischter hirt Gléck mam Ongléck vu menger Famill. Also wann ech léieren datt Harriet an hirem Mann, de Bob, just en neit Haus an enger gated Gemeinschaft bruecht hunn mat Vue op e Golfplatz, vergläichen ech dat mat mengem Jong senger menger Wunneng a subventionéierte Wunnengen an engem manner wéi wënschenswäertem Quartier. Amplaz soll ech dankbar sinn datt hie sech fir subventionéiert Wunnengen qualifizéiert, datt hien en Daach iwwer dem Kapp huet (anstatt an de Stroossen ze liewen), an datt hie sech de Loyer leeschte kann. An anere Wierder, ech muss meng negativ Selbstgespréich nei opstellen.

Denkt grouss . En anere Frënd huet drop higewisen datt "firwat ech?" ass e Beispill fir kleng ze denken. Wa mir iwwer Eventer an eisem Liewen denken, komme vill zoufälleg op. Viru Kuerzem si verschidde Membere vu menger Glaawengemeinschaft gestuerwen. Een hat e Schlag, een hat Demenz, an en anere Kriibs. All waren an de 60er an enger vernünfteg gudder Gesondheet. D'Schlaganfall hat keen héije Blutdrock oder Diabetis, d'Demenz Affer huet en Dokter gemaach, d'Kriibsaffer huet net gefëmmt. "Firwat se?" Falsch Fro. "Firwat net si oder du oder ech?" Krankheet geschitt. Accidenter geschéien. Sucht geschitt. Also wann ech an de "firwat ech?" Selbstbezuelt Gedanken, ech kucken dat méi grousst Bild un an zielen meng Segen. Momentan ass mäi Jong an der Genesung an ech sinn och an engem Erhuelungsprogramm bedeelegt. Mir kréien allebéid Ënnerstëtzung an Tools fir géint "firwat ech?" an aner negativ Gedanken, Haltung a Verhalen.