Mentoring: D'Geheimnis vu Widderstandsfäegkeet

E puer Joer virun e Samschdeg Night Live huet e populäre Charakter mam Numm "Debbie Downer" gespillt, gespillt vum Rachel Dratch, deen dauernd d'Stëmmung vun all Zëmmer erof bruecht huet, wou si mat hirem konsequent negativen Ausbléck op d'Liewe gaang ass. An dësem Clip bréngt si et fäerdeg de Spaass aus Disney, der "Glécklechster Plaz op der Äerd", mat hirem lafende Kommentar zu all de geféierlechen a schrecklechen Saachen ze huelen, déi eventuell do kënne geschéien. Net nëmmen ass se komplett deprimant, si ass en Know-it-all, päift op fir hir enzyklopedesch Wësse vu schrecklechen Fakten ze deelen zu all Chance si kann.

Mir all kennen sou een. Si saugen d'Energie aus Zëmmeren, Gespréicher a Bezéiungen. Als Kollegen oder Bekannten, ginn dës Leit einfach ignoréiert an dacks de Sujet vu Büroschwätzen a gerullten Aen Reaktiounen. Si feelen déi allgemeng Selbstbewosstsinn, Selbstmanagement a Bezéiungsmanagement Tools déi kritesch fir emotional Intelligenz sinn, a kritesch fir perséinlecht a professionellt Erfolleg.

Dëst sinn d'Leit, déi a Karriärspuer kommen, net de Wee zu engem bessere Resultat kënne gesinn, well se sou gewinnt sinn traureg oder depriméiert ze sinn, datt se dovun ufänken z'iessen. Si kënne fir Berodung a Guidance froen fir dee nächste Schrëtt ze fannen, awer da schafe mental Stroosseblocker bei all Schrëtt laanscht de Wee, Katastropheszenarien fir all potenziell Resultat z'entwéckelen. Et ass de "oh, wee is me" Syndrom. Schlussendlech fänkt de Beroder dem anere Wee un, wann dës Leit zoukommen, wat dann e zykleschen Effekt huet: wann Dir Iech selwer als ofgeleent, entlooss oder ignoréiert bei all Geleeënheet erkennt, wéi maacht Dir Iech selwer op, stëbs dech of , a weider virukommen?

Eng Léisung fir dëst Dilemma ass e Mentor ze fannen deen Iech hëllefe fir Är Widerstandsfäegkeet opzebauen. Widderstandsfäegkeet ass e Begrëff dee vill Press an de leschte Jore krut, iwwerbenotzt op de Punkt datt, wéi dëst New York Times Stéck Notizen, "Et ass e Wuert dat iergendwéi sou bequem eidel ass datt et déif an déif huel geléngt." Awer am Fokus op d'Iwwerbenotzung vermësse mir déi potenziell Kraaft an der Fäegkeet positiv (oder negativ) en Impakt op säi Liewenszoustand ze hunn. Ee vun de groussen Attributer vu Widerstands, wéi d'Maria Konnikova eis informéiert Den New Yorker , ass datt et eng Fäegkeet ass déi geléiert an ugewannt ka ginn. Et ass net eppes wat fir déi glécklech wéineg reservéiert ass. Et ass net eng ugebuer Fäegkeet datt Dir entweder mat oder net gebuer sidd. An tatsächlech ass et d'Präsenz vun Erausfuerderung an Ongléck, déi et eis erméiglecht Widerstandsfäegkeet ze léieren, nach eng aner Bestätegung datt Feeler eppes ze schätzen ass net ze vermeiden.

Also, wat ass et? Widderstandsfäegkeet, no Psychologie Haut , ass

déi onvermeidbar Qualitéit, déi et e puer Leit erlaabt duerch d'Liewen ze schloen a méi staark zréckzekommen wéi jee. Anstatt datt de Feeler se iwwerwanne léisst an hir Léisung ofleeft, fanne se e Wee fir aus der Aasch eropzekommen. Psychologen hunn e puer vun de Facteuren identifizéiert, déi iergendeen elastesch maachen, dorënner eng positiv Astellung, Optimismus, d'Fäegkeet, Emotiounen ze regléieren, an d'Fäegkeet, Versoen als eng Form vun hëllefräiche Feedback ze gesinn. Och nom Ongléck si widderstänneg Leit mat sou enger Perspektiv geseent datt se fäeg sinn de Kurs an den Zaldot z'änneren.

Kléngt genial, oder? Ech wëll an där Welt liewen. Natierlech, e bëssen zevill dovun an Dir riskéiert eng "Pollyanna" ze ginn, een dee bewosst näischt negatives zu sengem oder hirem Schued ignoréiert. Net genuch dovun an Dir gitt den "Debbie Downer", kuckt ëmmer dee Becher als hallef eidel an eraus fir Ären Dag ze ruinéieren. Mir all musse iergendwou an der Mëtt operéieren, fäeg sinn d'Realitéit ze gesinn fir wat et ass, awer net doduerch gelämt. Mir musse fäeg sinn e Bilan ze maachen vu Réckschléi a léiere vun hinnen et besser an der Zukunft ze maachen. Mir mussen den Ausfall als eng Léiererfarung gesinn, a fäeg sinn eis Perspektiv vu Bedrohung zu Méiglechkeet ze verréckelen.

An dat ass wou Manager, Mentoren, Kollegen, an och Frënn d'Strategie vum effektive Mentoring kënne benotzen als Instrument fir Widderstandsfäegkeet an aneren ze bauen. Amplaz frustréiert ze wuessen oder irritéiert ze ginn mat deem anere senger Manktem un EQ, probéiert dat folgend fir dem anere seng Selbstbewosstsinn a Selbstmanagement opzebauen:

• Unerkennen hir Emotiounen an déi aktuell Situatioun. Glanz net iwwer dat wat déi aner Persoun fillt oder sot hinnen driwwer ze kommen. Unerkennen datt hien oder hatt eng haart Zäit huet, an datt mir all dat maachen, heiansdo. Et ass normal, an et ass ganz OK dës Gefiller ze respektéieren.
• Zeechnen op perséinlech Erfahrung. Deelt eng Geschicht déi beschreift wéi Dir an der Vergaangenheet Konfrontatioune gemaach hutt, an d'Schrëtt déi Dir gemaach hutt fir vun hinnen ze léieren. Rob net déi aner Persoun vu sengen Erfarungen, mee benotzt Geschichten als Verbindungspunkt: mir all sti mat Momenter vu Kampf an Erausfuerderung.
• Stellt nodenklech Froen fir Léierméiglechkeeten ze kreéieren. Dréckt virsiichteg mat oppene Froen fir déi aner Persoun ze hëllefen déi aktuell Situatioun z'ënnersichen a wat hien oder hatt dervu léiere kann, no vir. Dëst wäert net déi leschte Kéier si mat engem Verloscht oder enger Enttäuschung stinn. Wat maache se d'nächst Kéier anescht?
• Verfollegen. Erlaabt net datt dëst eng eemoleg Gespréich ass. Check in fir sécher ze sinn datt déi aner Persoun ëmmer weider geet an net vun Trauregkeet, Schimmt oder Negativitéit gelähmt ass. Rechenschaftspflichtkontrolle sinn eng super Method fir Betreiung fir eng aner Persoun ze demonstréieren.

Vläicht am Wichtegsten, erkennen datt de Schwieregkeete konfrontéiert ass eng universell Erfahrung déi a verschiddene Formen ass, ofhängeg vun der Persoun. Wann Dir een braucht, fannt Dir een. A wann een dech brauch, sief dat een. Egal ob et an dësem genauen Moment ass oder deen aneren, et wäert eng Zäit kommen, datt Dir och eng Schëller braucht fir op ze kräischen oder e verständlecht Ouer.