Perséinlech Onzefriddenheet: Firwat entsteet et a wéi kënnt een d'Gefill iwwerwannen?

Inhalt

• Onzefriddenheet ka bal all eis alldeeglech Erfahrungen beaflossen.
• Onzefriddenheet déi net hëlleft
• Wéi et ze léisen

Onzefriddenheet ka bal all eis alldeeglech Erfahrungen beaflossen.

Während eisem ganze Liewen ass et natierlech Onzefriddenheet ze spieren, entweder a Relatioun mat eisem perséinlechen, sentimentalen oder beruffleche Liewen. Wéi och ëmmer, wann déi Onzefriddenheet ze laang dauert da schaaft et Onbequemheet, limitéiert Äert Liewen an Dir fillt ëmmer méi Schwieregkeeten an Äre Bezéiungen oder mat Iech selwer. Firwat fillt Dir Iech onzefridden oder onzefridden? Wéi kann een dat Gefill iwwerwannen?

Am Prinzip ass dës Emotioun, den Zoustand vum Geescht an och d'Interpretatioun iwwer dat wat geschitt ass net ganz negativ. Onzefriddenheet ass Deel vun eisem Liewen an hëlleft eis z'entdecken wat mir an eisem Liewen änneren mussen; awer ... ass dës Ännerung wierklech eppes wat Dir wëllt oder wat Dir Angscht hutt ze stellen? Onzefriddenheet hëlleft Iech konkret Ännerungen z'erreechen déi Dir braucht, awer wann dës Onzefriddenheet konstant ass, ass de Problem en anert.

Onzefriddenheet déi net hëlleft

Wann Dir Iech net zefridden fillt oder zefridden mat engem Aspekt vun Ärem Liewen, da bedeit dat Dir maacht eng negativ Bewäertung wat geschitt an Dir konzentréiert Iech op dat wat Dir wierklech wëllt hunn, liewen oder erliewen. Dëst bedeit sech ze trennen vun deem wat wierklech geschitt a sech op eng Serie vun Alternativen ze konzentréieren déi net wierklech geschéien, wat nach méi Frustratioun an Onzefriddenheet generéiert.

Natierlech kënnt Dir Äert Liewen an all Aspekt verbesseren, an dat ass eppes wat mat verschiddenen Handlungen a mat Konstanz kënnt. Onzefriddenheet ass am Prinzip eng Emotioun déi Iech hëlleft dës Ännerungen z'erreechen (Onzefriddenheet ass eigentlech den Ufank vun engem Prozess vu perséinlecher Verännerung; Dir wëllt änneren well Dir sidd midd vun deem wat geschitt). De Problem ass wann dës Onzefriddenheet net an deem ass wat Dir maacht ... mee a wat ronderëm Iech geschitt (Äre Kontext, Partner, Leit, Situatioun, Kollegen, Aarbecht, asw.)

Hei erkläert ech aus wat dës Onzefriddenheet wierklech besteet a wéi een et an engem Video iwwerwanne kann. Wann Dir wëllt, kënnt Dir op Play drécken fir et ze gesinn, obwuel ech mam Artikel hei ënnen weiderfueren.

Wann Är Onzefriddenheet mat externe Faktore bezunn ass, wéi zum Beispill d'Behuele vun aneren, hir Charakteristiken, Kontext, Situatiounen, asw., Hu mir en anere Problem. Firwat? Einfach well Dir kënnt net kontrolléieren wat ronderëm Iech geschitt oder d'Leit mat deenen Dir interagéiert oder wunnt, op eng méi intim oder iwwerflächlech Manéier.

Onzefriddenheet ass en désagréabelen emotionalen Zoustand, no bei Roserei a Frustratioun, dee kënnt duerch eng Bewäertung iwwer Iech selwer (wat Dir mengt Dir braucht a verdéngt par rapport zum aneren) an d'Ëmwelt oder anerer baséiert op engem Verglach: ëmmer kann et sinn " méi a méi". Awer de Verglach ass absurd. Alles anescht féiert zu engem aneren, an sou weider onbestëmmt. Dëst ass wéi Onzefriddenheet e gewéinleche Staat an Ärem Liewen ass: Dir gesitt ëmmer Grënn fir dës Emotioun ze spieren an Dir kënnt Är Realitéit op eng negativ Manéier evaluéieren.

Wat mécht et Iech ni zefridden oder zefridden ze fillen? Setzt de Fokus op d'Aussewelt a schätzt et als Quell vun Ärem Wuelbefannen. D'Aussewelt ass eppes wat Dir net kontrolléiere kënnt, dofir, Erwaardungen ze hunn oder ze probéieren et ze kontrolléieren féiert ëmmer zu Frustratioun, Angschtgefiller an e Manktem u perséinlecher Zefriddenheet.

Wéi et ze léisen

Onzefriddenheet ass e Standpunkt, awer virun allem en désagréabel Gefill an emotionalen Zoustand; Dofir ass d'Léisung ze léieren ze verstoen an ze managen net nëmmen déi Emotioun, awer all Zesummenhang Emotiounen (Onzefriddenheet, Onsécherheet, Frustratioun, Ängscht, asw.). All Evaluatioune déi Dir maacht komme vun Emotiounen déi Iech op dee Wee vu Gefill verankeren, interpretéieren wat geschitt a liewt.

Onzefriddenheet ass normalerweis bezunn op Onsécherheet (dofir schätzt Dir op Basis vu Vergläicher oder, am Géigendeel, Dir wëllt perséinlech Ännerungen erreechen awer Dir sidd net fäerdeg ze handelen). Är Emotiounen si bei Iech all Sekonn vum Dag. Mir si sozial Wesen a virun allem emotional. Sinn ëmmer begeeschtert, Emotioun beaflosst net nëmmen Ären Zoustand, awer och all Entscheedung déi Dir maacht, Är Handlungen, de Wee wéi Dir interpretéiert a schätzt wat geschitt, Iech selwer an anerer.

An empoderamientohumano.com maachen ech normalerweis eng speziell Propose fir dës wichteg an transzendent Verännerung am Liewen z'erreechen: et geet drëm den éischte Schrëtt ze maachen fir sech selwer besser kennen ze léieren an z'entdecken wat geschitt a wéi een et duerch e Prozess vu perséinlecher Ännerung léist. Dir kënnt et mat enger gratis éischt Exploratiouns Sëtzung maachen oder mam Get Excited Programm, wou Dir Ressourcen fannt fir deen éischte Schrëtt ze maachen.

Mat Iech schaffen ass dee gréisste Wendepunkt vun Ärem Liewen, well et ass dat eenzegt wat Dir maache kënnt a wësst. Dir kënnt d'Welt net kontrolléieren, nëmmen akzeptéieren a léiere se oppen ze kucken. Angscht an Onsécherheet sinn Emotiounen déi Iech nëmmen op dat konzentréiere wat Dir fäert oder net gär hutt. Zënter Är Ännerung ännert sech alles anescht, well Äre Fokus an de Bléck änneren.