Beroder kënne Widderstandsfäegkeet bauen fir enger Rising Demande gerecht ze ginn

Zënter dem Ufank vun der Pandemie hu mir vill héieren iwwer d'Maut vu COVID Stroum op Frontlinn Gesondheetsaarbechter, speziell d'Dokteren an d'Infirmièren, déi sech ëm déi hospitaliséiert mat de seriösten Fäll këmmeren. Awer d'Pandemie huet aner Kliniker besteiert, nämlech psychesch Gesondheetsspezialisten, déi mat enger Spike vu Ufroe fir Betreiung konfrontéiert sinn.

Fir ze illustréieren, Ëmfro vum Nationalrot fir Verhalensgesondheet weist 52% vun de Verhalensgesondheetsorganisatiounen eng Erhéijung vun der Demande fir hir Servicer ze gesinn. D'Ëmfro weist och datt ongeféier deeselwechte Prozentsaz vun Organisatiounen trotz dëser Erhéijung missen Programmer zoumaachen, spigelend erofgaang Kapazitéit an Akommesverloschter.

Dëse Szenario wäert ouni Zweifel Praktiker belaaschten, déi sech ëm déi mat mentale Gesondheetsprobleemer këmmeren. Si ginn opgefuerdert vill méi mat wäit manner ze maachen, och wa se hir eege perséinlech Pandemie-bezunn Erausfuerderunge stellen.

Et ass entscheedend datt dës Fachleit hiren eegene Wuelbefannen prioritär wéi se sech fir eng wuessend Unzuel vu Patienten astellen, déi méi komplex an traumatesch Themen hunn. Just wéi mir am Viraus vun all Fliegerfluch héieren hunn, Krisen déi zu engem Sauerstoffverloscht resultéiere solle Passagéier stimuléieren hir eege Masken ze befestegen ier se aneren hëllefen.

E Wee wéi mental Gesondheetspraktiker sech selwer stelle kënnen fir dat wat virläit ass duerch hir Kapazitéit fir Widerstandsstäerkt. Definéiert als Fäegkeet sech séier vu schwieregen Eventer ze erhuelen, wäert Widderstandsfäegkeet eng Schlësselroll spillen fir eis all d'Pandemie ze erdroen, awer et ass aussergewéinlech wichteg fir Kliniker.

Wärend d'Widderstandsfäegkeet vun engem Individuum duerch eng Kombinatioun vu Faktoren diktéiert gëtt, dorënner Genetik, perséinlech Geschicht, Ëmfeld a Situatiounskontext, kënnen d'Individuen hir Widderstandsfäegkeet op verschidde Weeër aktiv verbesseren, abegraff:

• Kuckt d'Engscht als eng Chance fir Vertrauen a Selbsteffizienz ze erhéijen. Wéi déi klassesch "Glas ass hallef eidel oder hallef voll" Fro, et gëtt dacks e Wee fir Är negativ Perspektiv ëmzegoen a positiv ze maachen.
• Vermeit Iech selwer ze schwéier ze sinn. Amplaz Ären eegene schlëmmste Kritiker ze sinn, betruecht wéi Dir op e Frënd oder engem Léiwsten an Ärer Situatioun äntwert.
• Bauen Energie duerch Bezéiungen. Staark Bezéiunge si kritesch fir emotional Widderstandsfäegkeet. Si sinn eng Quell vun Ënnerstëtzung, e gebauten Tounbrett, e Wee fir eng aner Perspektiv op Aarbecht a Liewen ze kréien.
• Verstinn den Ënnerscheed tëscht Perfektionismus an Exzellenz. De Begrëff "schafft méi clever net méi haart" ass e wichtegen. Mir kënne léieren eis Effizienz a Produktivitéit maximéieren.
• Bleift am Moment. Vill vun eis maache sech Suergen iwwer wat an der Zukunft falsch ka goen an d'Saache mat zweeter Meenung, déi mir scho gemaach hunn. Amplaz solle mir méi op den hei-an-elo fokusséieren.
• Selbstversuergung praktizéieren. Maacht Äert eegent Wellness eng Prioritéit. Iessen gesond. Bleift aktiv. Meditéieren. Liesen. Opgepasst wéi eng Aktivitéiten Är Stëmmung positiv beaflossen a maacht se Deel vun enger Routine.

Dës Schrëtt folgen kënnen mentaler Praktiker hëllefen net nëmme fir sech selwer ze këmmeren, awer och besser Betreiung fir anerer. Et hëlleft eis Emotiounen ze regléieren sou datt mir manner reaktiv a méi reaktiounsfäeg kënne sinn, wat eis erlaabt Matleed fir eis selwer sou vill wéi eis Clienten oder Patienten ze kréien.